Irrtümer Und Wahrheiten



Startseite Ernährung Diäten Diätwissen Abnehmen: Irrtümer und Wahrheiten Abnehmen: Irrtümer und Wahrheiten Schnell und mühelos viel Gewicht verlieren – das versprechen viele Diäten . Tipps und Weisheiten sind allgegenwärtig, doch was stimmt wirklich von den guten Ratschlägen? Hilft Sport gegen die Röllchen am Bauch? Kann man im Schlaf abnehmen? Machen Kohlenhydrate wirklich dick? Wir haben die gängigsten Weisheiten zum Thema Abnehmen für Sie zusammengestellt und verraten, was Wahrheit und was Irrtum ist. Ohne Frühstück nimmt man schneller ab Wahr ist, dass man Kalorien spart, wenn man eine Mahlzeit ausfallen lässt. Die Gefahr dabei ist jedoch ...


Hamburger Wollen Hiv-Patienten Heilen

... sich seit Februar etliche Interessenten aus dem In- und Ausland ge­meldet. Aber noch haben wir keine Zu­sage , sagte Nicole Elleuche, kaufmännische Leiterin des Heinrich-Pette-Instituts (HPI). Ein Team des auf Virenforschung spezialisierten Hamburger Instituts hat das Verfahren mit Forschern von der TU Dresden entwickelt. Für Hamburg biete sich eine Chance, bei der Entwicklung neuester Therapien dabei zu sein, sagte HPI-Forscher Joachim Hauber. Darauf hofft auch Wissenschaftssenatorin Katharina Fegebank (Grüne). Der Durchbruch in der HIV-Forschung habe weltweit Beachtung gefunden, sagte sie. ...

Hamburger Wollen Hiv-Patienten Heilen

, dass man nach einigen Stunden vom Heißhunger gepackt wird und der Verlockung von ungesunden Snacks dann eher nachgibt. Ursache für das plötzliche Magenknurren ist, dass über Nacht die Kohlenhydratspeicher des Körpers geleert werden und dadurch der Blutzuckerspiegel sinkt. Der Körper verlangt dann nach Nachschub und wir bekommen Appetit. Durch ein vitaminreiches Frühstück mit Vollkornprodukten können Sie einer Heißhungerattacke vorbeugen und starten leistungsfähiger in den Tag. Wer allerdings morgens keinen Hunger hat, sollte sich nicht zum Frühstücken zwingen. Trinken Sie einfach ein Glas Saft oder Milch und nehmen Sie sich Obst für unterwegs mit. ...


Aufwärtstrend Des Laz Setzt Sich Fort

... Feldes, ihre Schwester Nicole Ferenz wurde in 56,90 Sekunden Dritte. Das Geschwisterpaar hatte auch Anteil an der Goldmedaille für die LG Neckar-Enz in der 4 x 400-m-Staffel der Frauen. Gemeinsam mit Melanie Böhm und Anna Mescher setzte sich das LGNE-Quartett in 3:48,03 Minuten durch. Böhm, Daubner und Ferenz liefen zudem mit Luisa Barth zur Bronzemedaille über 4 x 100 Meter (47,66 Sekunden). Silber für Florian Fröhlich Bronze sicherte sich auch die 4 x 400-m-Männerstaffel der LG Neckar-Enz in der Besetzung Clemens Schober, Julian Lamatsch, Marius ...

Aufwärtstrend Des Laz Setzt Sich Fort

Dinner-cancelling  macht schlank Auch hier gilt: Eine Mahlzeit ausfallen zu lassen, kann beim Kaloriensparen helfen, sofern die Kalorien nicht zu einem anderen Zeitpunkt aufgenommen werden. Ohne Abendessen ins Bett zu gehen, erfordert Disziplin, kann aber durchaus wirkungsvoll sein: Denn durch den Essensverzicht wird die nächtliche Nahrungskarenz verlängert und der Körper muss auf seine Energiespeicher in den Fettreserven zurückgreifen. So kann zwei bis drei Mal Dinner-cancelling  pro Woche eine effektive Methode sein, um kleine Sünden auszugleichen und das Gewicht zu halten. Allerdings begünstigt eine dauerhaft um mehr als 500 Kilokalorien verminderte ...


Mit Taktik Den Gegner Bezwingen

... Daniel kam der Sieg an diesem Tag allerdings nicht ganz in Reichweite. Fair bleiben sie trotzdem: Dabei hat er – mit ,er’ ist der Favorit aus Villingen gemeint – sich auch noch verlaufen und merkte erst nach 200 Metern, dass wir eine andere Strecke rennen, und hat uns dann noch überholt. Echt krass , zollt Roman dem Sieger sportlichen Respekt. Roman und Daniel selbst mussten sich mit dem dritten und vierten Platz zufriedengeben. Gewinner waren beim Lauf an der Wutach allerdings alle Kinder, die glücklich mit einer Medaille zu Papa und Mama liefen. Auch die dreijährige Rebecca, die ...

Mit Taktik Den Gegner Bezwingen

Energieaufnahme den gefürchteten Jojo-Effekt : Denn sobald man in alte Essgewohnheiten verfällt, hat das Gewicht schnell wieder den Ausgangswert erreicht, weil der Körper durch die verringerte Nahrungszufuhr den Stoffwechsel drosselt. Sport allein reicht, um abzunehmen Bewegung gilt als Wunderwaffe unter den Methoden zum Abnehmen – und das aus gutem Grund: Sport verbrennt Kalorien und baut bei regelmäßiger Ausübung Muskeln auf.  Diese helfen beim Abnehmen, denn ein erhöhter Muskelanteil im Körper steigert den Grundumsatz, wodurch auch in Ruhe mehr Energie benötigt wird. Allerdings tritt der gewünschte Effekt nur ein, wenn die Energiebilanz des Tages ...


Die 50 Leckersten Vegetarischen Rezepte

... Das Kürbisfleisch mit dem Gemüsehobel raspeln. Kartoffeln schälen und ebenfalls raspeln. Zwiebel häuten und fein hacken. Beides mit dem Kürbis vermengen. Die Kürbiskerne unterheben. Ei dazu geben sowie die Stärke darüber verteilen. Mit Cayenne, Muskat und Salz würzen. Alles gut miteinander vermischen – geht am besten mit den Händen. Kurz ziehen lassen. In einer Pfanne das Öl erhitzen. Mit einem Löffel das Kürbis-Kartoffel-Gemisch in Form von kleinen Küchlein in das Fett geben und knusprig braten. Auf Küchenkrepp legen, damit das ...

Die 50 Leckersten Vegetarischen Rezepte

negativ ist: Wer nach dem Sport große Mengen isst, hat die Kalorien leicht wieder zu sich genommen – das geht schneller als man denkt: Durch 30 Minuten Joggen bei mittlerem Tempo verbrauchen Sie durchschnittlich gerade einmal 350 Kilokalorien, das entspricht etwa einer halben Pizza. Durch Sit-Ups bekommt man einen flachen Bauch Leider lässt sich die Fettverbrennung nicht durch gezielte Übungen steuern. Fett schmilzt nur, wenn man dauerhaft weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbrennt. An welcher Stelle sich der Gewichtsverlust zuerst zeigt, ist bei jedem Menschen unterschiedlich und lässt sich nicht beeinflussen. Sit-Ups kräftigen zwar die Bauchmusk ...


Wieviel Flüssigkeit Nötig Ist Und Wann Es Zu Viel Wird

... in kleinen Mengen.   Hintergrund Fitness-Drinks Getränke beim Sport - das sind die besten! Regelmäßiges Training hält dich in Form, erhält deine Gesundheit und trägt bei zu einem langen und aktiven Leben. Gleichzeitig ist er für deinen Körper aber auch immer eine extreme Belastung. Um ihn bei der Regeneration zu unterstützen, den Muskelaufbau zu fördern und über den Schweiß verlorene Mineralstoffe zu ersetzen, sind Getränke die einfachste und schnellste Lösung. Wir verraten dir, welche sinnvoll sind und welche nicht. Gibt es ein „zu viel beim Trinken? Tatsächlic ...

Wieviel Flüssigkeit Nötig Ist Und Wann Es Zu Viel Wird

eln, lassen jedoch alleine keine Fettpolster verschwinden. Süßigkeiten und Fast-Food sind verboten Aus der Kindheit ist noch gut in Erinnerung: Verbotene Dinge sind besonders interessant. Das gilt auch für Dickmacher  wie Süßigkeiten, Chips oder die Lieblingspizza. Sie sollten sich also nichts verbieten, sondern beim Sündigen einige Regeln beachten: Qualität statt Quantität: Eine hochwertige Praline schmeckt besser und schlägt weniger zu Buche als eine ganze Tafel Schokolade aus dem Supermarkt. Ohne Reue genießen: Wenn Sie Lust auf einen Burger zum Mittagessen haben, gönnen Sie ihn sich ohne schlechtes Gewissen. Achten Sie einfach bei den anderen ...


Die Saugwürmer Sind Besiegt

... aktion für das Elbgaubad geben soll. Peter Fröbel: „Das bedeutet zuerst fast eine Woche abpumpen, und zwar schneller als das Wasser übers Grundwasser wieder zulaufen kann. Schon während des Abpumpens zerrten der Badleiter und Andreas Hengst mit großen Rechen Pflanzen vom Badgrund weg. Denn die Pflanzen sind der ideale Nistplatz für Spitzhornschnecken. Andreas Engst hat noch mal genau nachgelesen, wie die Saugwürmer ins Badewasser kommen. Zuerst sind da die Enten. Diese transportieren Eier von der Spitzhornschnecke und bringen sie, vor allem nachts, wenn im Bad alles ruhig ...

Die Saugwürmer Sind Besiegt

Mahlzeiten des Tages auf eine ausgewogene Kalorien- und Vitalstoffbilanz. Strategisch naschen: Süßes anstatt als Snack am Nachmittag lieber als Nachtisch direkt nach dem Essen genießen: So vermeiden Sie, dass durch einen Blutzuckeranstieg zwischen den Mahlzeiten zusätzlich Insulin ausgeschüttet wird. Light-Produkte helfen beim Abnehmen Die Aufschrift light  bedeutet an sich nur, dass ein Lebensmittel von einem Bestandteil wie zum Beispiel Fett oder Zucker, aber auch Koffein , Alkohol oder Kohlensäure weniger enthält als üblich. Light  ist also nicht immer gleichbedeutend mit kalorienarm. Denn gerade fettreduzierte Lebensmittel enthalten häufig ...


Die Haut Vergisst Nichts

... inzuschätzen, ob sich ein Muttermal gefährlich verändert hat, kann man sich an der „ABCD-Regel orientieren: Ist der Fleck asymmetrisch (A), unregelmäßig begrenzt (B), hat sich seine Farbe (C für „colour , Englisch für Farbe) verändert oder sein Durchmesser (D) vergrößert? Wer solche Veränderungen bemerkt, sollte diese schnellstens einem Arzt zeigen. Dermatologen können außerdem mit der sogenannten Auflicht-Mikroskopie besser abschätzen, ob sich aus dem Leberfleck ein Melanom entwickelt ...

Die Haut Vergisst Nichts

mehr Zucker, damit der Geschmack nicht leidet. Daher sollten Sie bei Light-Produkten immer einen Blick auf die Nährstoffangabe werfen und überprüfen, ob wirklich weniger Kilokalorien enthalten sind als in der normalen Variante. Wenn dies der Fall ist, können Light-Produkte unter Umständen beim Abnehmen helfen – vorausgesetzt man isst nicht die doppelte Menge, weil der niedrigere Kaloriengehalt zum Schlemmen ohne schlechtes Gewissen verführt. Vorsicht geboten ist auch bei zuckerfreien Getränken mit künstlichen Süßungsmitteln. Zwar enthält eine Flasche Cola light keine Kalorien, jedoch wird bei manchen Menschen durch den süßen Geschmack der Appetit auf zuckerhaltige Nahrung angeregt. ...