Westdeutsche Allgemeine Zeitung



Westdeutsche Allgemeine Zeitung

Ist Lachen wirklich gesund? Das sagen Therapeuten Sonja Fröhlich Von Giggel-Gruppe bis Löwenlachen: Welche Methoden Therapeuten anwenden, um die Heilung von Patienten durch Heiterkeit voranzutreiben. Sie lachen nicht bloß, nein, sie kichern, sie gackern und quieken, sie brĂŒllen, wiehern und prusten. Sie klopfen sich auf ihre Schenkel, halten sich den Bauch, trampeln mit den FĂŒĂŸen, und immer wieder werden ihre Körper von KrĂ€mpfen geschĂŒttelt. 16 Menschen veranstalten beim Lachtraining des Lachklubs MĂŒnchen einen ohrenbetĂ€ubenden LĂ€rm, eine Stunde lang. Was fĂŒr Außenstehende befremdlich anmutet, hat fĂŒr die Teilnehmer einen guten Grund: Sie lachen fĂŒr ihre Gesundheit. Dass Lachen gesund ist, ist nicht nur eine Phrase, sondern vielfach durch Untersuchungen und Experimente in der Gelotologie, der Lachforschung, belegt. Danach soll sich intensives Lachen positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken, Stressho ...


Wenn Ein Giftcocktail Die Erlösung Bringen Soll

... unterschiedliche Positionen: Sie reichen etwa in der Union von Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe, der jegliche organisierte Form von Suizidbeihilfe verbieten will, bis zu Peter Hintze, der fĂŒr Ă€rztliche Beihilfe zur Selbsttötung plĂ€diert. Beihilfe zum Suizid ist in Deutschland bislang nicht strafbar. Doch durch die AktivitĂ€ten der Schweizer Sterbehilfeorganisation Dignitas und den Sterbehilfeverein des frĂŒheren Hamburger Justizsenators Roger Kusch ist das Problem der organisierten oder sogar auf Gewinn ausgerichteten ...


rmone abbauen, Verbrennungsprozesse fördern, das Immunsystem stĂ€rken, durch das vermehrte Einatmen wird mehr Sauerstoff transportiert, Herzschlag und Blutdruck sinken. „Wer lacht, baut Spannungen ab, mobilisiert SelbstheilungskrĂ€fte und fördert den Energiefluss im Körper , sagt Psychoanalytiker und Autor Michael Titze („Die heilende Kraft des Lachens , „Therapeutischer Humor ). In den Kliniken gehört der Humor lĂ€ngst zum Therapiealltag: Ärzte empfehlen Witze, lustige Filme und Comics. Clowns in den Krankenzimmern sollen Kindern und Ă€lteren Patienten die Angst nehmen und den Schmerz vergessen machen. Auch in der positiven Psychotherapie hat der „heilsame Humor lĂ€ngst Schule gemacht. Hemmungsloses Lachen trainiert das Zwerchfell Lachen ist aber nicht gleich Lachen. Wie sich HeiterkeitsausbrĂŒche auf die Gesundheit auswirken, hĂ€ngt laut Lachforscher Titze stark von der QualitĂ€t des Lachens ab. Ein kurzes ...


Alte Papierfabrik Weicht Neuem Logistikzentrum

... weicht neuem Logistikzentrum So plant das ArchitektenbĂŒro Greeen das Logistikzentrum an der Fringsstraße auf dem Standort der Papierfabrik Hermes. FOTO: greeen DĂŒsseldorf. Nach zĂ€hem Ringen ist der Erpbachtvertrag zwischen dem Investor und den Neuss-DĂŒsseldorfer HĂ€fen unterzeichnet worden. Die Industrieruine an der Fringsstraße soll so schnell wie möglich einem modernen Logistikzentrum weichen. Von Stefani Geilhausen Mehr als anderthalb Jahre hat es gedauert: Die Neuss-DĂŒsseldorfer HĂ€fen (NDH) und der Kölner Investor Markus Mertens (Rialto Capital) haben ...

Alte Papierfabrik Weicht Neuem Logistikzentrum

Kichern oder „Ha, ha, ha reiche nicht aus, um die positiven Effekte zu erreichen – egal, wie hĂ€ufig es getan werde. Denn erst das hemmungslose Lachen produziere viele schmerzhemmende Endorphine und setze das Zwerchfell in Bewegung. Titze beschreibt es als physiologisches Lachen: „Es muss intensiv sein und den ganzen Körper erfassen. Dabei mĂŒssen die Lachphasen lange anhalten, nicht nur 30 Sekunden, sondern ĂŒber eine halbe oder dreiviertel Stunde – das ist Ă€hnlich wie beim Joggen. Auf der Straße oder im BĂŒro seien derartige LachausbrĂŒche allerdings schwer vorstellbar, wie er einrĂ€umt. Und es ist ja auch nicht so einfach, in einer ernsthaften Welt mal eben so loszuprusten. Deshalb suchen sich immer mehr Menschen Hilfe, um ihre Mundwinkel nach oben zu befördern. Sogenanntes Lachyoga wird bundesweit in mehr als 150 Lachklubs (weltweit sind es ĂŒber 6000) praktiziert, aber auch zunehmend in Unternehmen, ...


Warum Schlafmangel LebensgefÀhrlich Ist

... steigt oft dramatisch an - und bleibt auch nachts hoch. Dieser Effekt zeigt sich bereits nach nur einer schlaflosen Nacht. Menschen, die regelmĂ€ĂŸig weniger als sechs Stunden schlafen, haben ein um 60 Prozent erhöhtes Risiko, dauerhaft hohen Blutdruck zu entwickeln , erlĂ€utert Professor Dr. Bernd Sanner, Ă€rztlicher Direktor des Agaplesion Bethesda Krankenhaus in Wuppertal auf einem Symposium der Deutschen Hochdruckliga. Bei gesunden Personen, die keine Probleme mit erholsamem Schlaf haben, fĂ€llt der Druck nachts um etwa zehn bis 20 Prozent ab, ...

Warum Schlafmangel LebensgefÀhrlich Ist

Fitnesscentern, Yoga-Studios, Senioren-Treffs, GefĂ€ngnissen und Selbsthilfegruppen. Beim Lachyoga lernen die Teilnehmer, wie sie völlig grundlos lachen können. 1995 von dem indischen Arzt Madan Kataria entwickelt, basiert die Methode auf der Erkenntnis, dass der Körper nicht zwischen einem kĂŒnstlichen und einem echten Lachen unterscheidet. „Fake it until you make it! (frei ĂŒbersetzt: „Tu zuerst so, also ob du lachst, dann kommt das echte Lachen von selbst! ) lautet die Anweisung, um Menschen auf humorvolle Bahnen zu lenken. Deshalb sollen sie das GelĂ€chter solange vortĂ€uschen, bis es zu einem echten wird. Bauch halten und „hohoho intonieren „Unser Ziel ist es, dass man beim Lachen die Kontrolle verliert und das Denken ausschaltet , sagt Cornelia Leisch vom EuropĂ€ischen Berufsverband fĂŒr Lachyoga und Humortraining. Dort sind Lachtherapeuten und lizenzierte Lachyoga-Trainer organisiert, die mit Heiterk ...


Stuhltransplantationen Sind Genial

... zueinanderpassen. Sie gilt als eine der genialsten Therapien, die in den vergangenen Jahrzehnten entwickelt wurde. Aber sie ist auch ein wenig eklig: die Stuhltransplantation. Dabei wird bei Menschen, deren Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist, der Bakterienmix aus dem Stuhl eines gesunden Menschen ĂŒbertragen. Die Methode wird derzeit fĂŒr verschiedene, auch fĂŒr bislang unheilbare Krankheiten erprobt. Die Hoffnungen und Erwartungen sind ziemlich groß. Zugelassen ist die Therapie allerding ...

Stuhltransplantationen Sind Genial

eit heilen wollen, was sonst allzu verbissen daherkommt. Sie vermitteln Kenntnisse im „Nikolaus-Lachen (Bauch halten und tief „hohoho intonieren) oder im „Löwenlachen (Krallen ausfahren und ein möglichst dreckiges „hĂ€hĂ€hĂ€ anstimmen). Das wirkt im Prinzip so lĂ€cherlich, dass sich das spontane Lachen ganz von allein einstellt. Finale Heiterkeit entsteht beim „Lach-Stern , zu dem sich die Teilnehmer im Kreis auf den Boden legen. Dort finden wahre Lachexplosionen statt, was wiederum ansteckend wirkt. Auch Psychoanalytiker Titze ist von den Giggel-Gruppen ĂŒberzeugt: „Vor allem Menschen mit depressiver Grundstimmung und Selbstzweifeln können sich durch gemeinsames Lachen ganz neu aufstellen , sagt er. Wer sich gemeinsamen Lachnummern nicht anschließen will, kann sich den Spaß auch anders holen: Mit Lachmeditationen auf CD, Comedy-Veranstaltungen, Slapstick-Filmen, aber auch ein Grimassen-Ziehen beim ...


Motorisierte SchÀtzchen

... Chrom und blubbernde MotorengerĂ€usche. Die Veranstalter AndrĂ© Engelhardt (von links), Ute Mennecke, Manfred Glenz, Debbie Langnau und AndrĂ© Schulz sind auch dabei. (Tanja Stelloh) Bassum-Nienstedt. Der kleine Ort Nienstedt, zwischen Bassum und Sulingen, wird Sonnabend und Sonntag, 1. und 2. Juli, wieder von Benzingeruch und blubbernden MotorengerĂ€uschen erfĂŒllt sein. Denn an diesem Wochenende veranstaltet der Country Club Nienstedt auf dem weitlĂ€ufigen ClubgelĂ€nde zum zweiten Mal ein spektakulĂ€res US-Car-Treffen, an dem sĂ€mtliche amerikanische Fahrzeuge aller Baujahre, ohne ...

Motorisierte SchÀtzchen

ZĂ€hneputzen kann fĂŒr erfrischende Erheiterung sorgen. „Man sollte gezielt nach Auslösern suchen, die einen zum nachhaltigen Lachen bringen , rĂ€t Titze. US-Amerikaner begrĂŒndet die Lachforschung Aber auch der alltĂ€gliche Humor hat durchaus gesundheitsfördernde Effekte, wenn auch indirekt. So kĂ€men Menschen mit sonnigem GemĂŒt besser an, als diejenigen, die als Miesepeter durch die Welt laufen. „Lachen ist ein soziales Schmiermittel, es fördert Kontakte und Freundschaften und fĂŒhrt am Ende zu mehr Selbstzufriedenheit , sagt Titze. Schon Psychoanalytiker Sigmund Freud sah 1905 im Witz eine Technik des Unbewussten zur Einsparung von Konflikten und zum Lustgewinn. In den Sechzigerjahren begrĂŒndete der amerikanische Psychiater William Finley Frey Junior die Gelotologie, die Lachforschung. Der Auslöser: Frey hatte sich immer wieder eine Dick-und-Doof-Episode angesehen, die er liebte: Wie die beiden versuchen, ...


Feige Schmeckt Frisch Wie Getrocknet Und Ist Gesund

... Gott des Weines, der Freude und der Fruchtbarkeit. Hauptproduzent der Feigen ist die TĂŒrkei, daneben wachsen die FrĂŒchte auch in Algerien, im Iran, in Marokko, den USA – und in Griesheim im Garten von Wilma Haaß. Italienische Exemplare auf dem Wochenmarkt „Im vergangenen Jahr war unser Feigenbaum rappelvoll , erinnert sich die Beschickerin des DarmstĂ€dter Wochenmarktes. Seit Kurzem bietet sie die FrĂŒchte wieder an ihrem Stand an – allerdings keine eigenen: „Mein Schwiegersohn hat unseren Baum neulich radikal gestutzt. So kann sich die ...

Feige Schmeckt Frisch Wie Getrocknet Und Ist Gesund

ein Klavier hochzuschieben. Beim Lachen zapfte er sich regelmĂ€ĂŸig Blut ab. Das Ergebnis: Sein Lachen ließ die Zahl der sogenannten Killerzellen, die zu den weißen Blutkörperchen gehören und etwa Viruserkrankungen bekĂ€mpfen, signifikant ansteigen. Der Wissenschaftsjournalist Norman Cousins begann vor 40 Jahren, seine WirbelsĂ€ulenarthritis selbst zu behandeln, indem er lustige Filme sah. Nach den LachanfĂ€llen stellte er fest, dass er nach zehn Minuten Lachen am StĂŒck schmerzfrei war, Cousins wurde gesund und schrieb das Buch „Der Arzt in uns selbst . Weitere Wissenschaftler beobachteten spĂ€ter eine Vermehrung der Immunglobuline in Blut und Speichel. Allerdings fehlt bis heute der Nachweis, dass hĂ€ufiges Lachen vor Infektionskrankheiten wie einer ErkĂ€ltung schĂŒtzt. Mobbingopfer können Lachangst entwickeln Lachen kann aber auch schaden, vor allem dem GegenĂŒber. Wer hĂ€ufig Opfer von rĂŒcksichtslosem oder ...


Und GetrÀnkewahl Beeinflusst

... ischen Karlstad-UniversitĂ€t in aller KĂŒrze zusammenfassen. Auf die Entscheidung, was und wieviel im Restaurant gegessen wird, nehmen viele Faktoren Einfluss. Neben individuellen und gesellschaftlichen Aspekten hat auch das Unbewusste eine nicht zu unterschĂ€tzende Bedeutung. Vor kurzem berichteten wir, wie die Figur des Servicepersonals das Bestellverhalten beeinflusst. In seinem aktuellen Beitrag in der Fachzeitschrift Food Quality and Preference beschreibt Tobias Otterbring nun, welchen Einfluss die Attrakt ...


unangemessenem Lachen wurde oder als Kind etwa als Außenseiter ausgelacht und gemobbt werde, könne eine ausgeprĂ€gte Lachangst (Gelotophobie) entwickeln, sagt Titze. „Diese Menschen empfinden jegliches Lachen als eine Bedrohung. Gut haben es dagegen diejenigen, die viel und herzlich ĂŒber sich selbst lachen können. Andere empfinden Schadenfreude als die grĂ¶ĂŸte Freude, gucken Castingshows und amĂŒsieren sich ĂŒber unfreiwillig komische Deppen. Das sei eine natĂŒrliche Reaktion und wirke in einer Welt, in der wir permanent zueinander in Konkurrenz stehen, als sozialer Ausgleich, sagt Titze: „Wir lachen immer dann, wenn wir das GefĂŒhl haben, wir sind besser als andere. FĂŒr Kataria, den BegrĂŒnder des Yogalachens, ist der Auslöser Nebensache: „Wir lachen nicht, weil wir glĂŒcklich sind, sondern sind glĂŒcklich, weil wir lachen. Im Prinzip könnte man sich zunĂ€chst also auch erst einmal die Mundwinkel hochklammern. Kein Witz. ...