Wandern Gnade F├╝r Die Wade



Wandern Gnade F├╝r Die Wade

28. Juni 2017, 18:54 Uhr Wandern Gnade f├╝r die Wade Wer die K├Ânigsetappen des soeben er├Âffneten Berge-Seen-Trails durch das Tote Gebirge im Salzkammergut wandern will, braucht eine gute Kondition - und wird belohnt. Von Johanna Pfund Johanna Pfund Seit 2010 ist Johanna Pfund in der Beilagenredaktion zust├Ąndig f├╝r die Themen Energie, Wasser, Rohstoffe, Unternehmen. Zuvor war sie mehrere Jahre in den SZ-Lokalredaktionen Wolfratshausen und Bad T├Âlz als Redakteurin t├Ątig. Vor dem Volontariat in M├╝nchen mehrj├Ąhriger Aufenthalt in den USA, verbunden mit einem Master's Degree in History. Mail schreiben Trollblumen s├Ąumen den Weg, sogar ein blauer Eisenhut ist zu sehen. Sehr sch├Ân, aber sehr giftig. Links ragen Felsw├Ąnde auf, hoch ├╝ber einem glasklaren See. Man k├Ânnte sich fast in den kanadischen Rocky Mountai ...


Die Besten Mountainbike-Ziele Im Fr├╝hling

... der strampelt von Jenesien hinauf zu den Stoanernen Mandln. Die runde Kuppe mit ihren Steinm├Ąnnern ist ein grandioser Aussichtsgipfel und Startpunkt f├╝r einen XXL-Downhill ├╝ber Almwiesen und durch traumhafte L├Ąrchenw├Ąlder, wobei auf die Biker einige sportliche, wurzelreiche Trails warten. Weitere Informationen: S├╝dtirol Information, S├╝dtiroler Str. 60, 39100 Bozen, Italien, Tel. 0039/0471/999999, www.suedtirol.info Bayerische Voralpen: Einfahren rund um den Tegernsee F├╝r viele ist der Tegernsee der Auftakt einer ...

Die Besten Mountainbike-Ziele Im Fr├╝hling

ns w├Ąhnen, und der etwas k├╝hle Fr├╝hsommerwind verst├Ąrkt dieses Gef├╝hl. Aber die gr├╝nblauen Lahngangseen liegen am Rand des Toten Gebirges im Salzkammergut. Es ist ein kleines Paradies, das man auf den ersten Blick keinem toten oder sonst irgendwie unlebendigen Gebirge zuordnen m├Âchte. Woher die Bezeichnung Totes Gebirge kommt, das zeigt sich erst bei einer l├Ąngeren┬á├ťberschreitung. ├ťberschreitungen sind nicht neu, Weitwanderwege auch nicht. Doch die Touristiker vom Salzkammergut haben auf den Wandertrend reagiert und in Zusammenarbeit mit dem ├ľsterreichischen Alpenverein und den Naturfreunden Salzkammergut ein attraktives neues Netz geschaffen. Genauer gesagt ist es ein Kreis. Vom beschaulichen Fuschlsee bei Salzburg hin├╝ber zum Traunsee, ├╝ber die Kalkalpen hinauf und hinunter bis zu den Gletschern des ...


Yoga F├╝r Alle

... wurde von den Vereinten Nationen zum offiziellen Weltyogatag erkl├Ąrt. Er soll ein Tag sein, an dem weltweit Menschen Yoga ├╝ben, als Beitrag zu einem friedlichen Miteinander und einem gesunden Lebensstil. Im Kurhaus der Barmherzigen Br├╝der in Sch├Ąrding wird dieser Tag mit einer ├Âffentlichen, kostenfreien Yogastunde im Kurhaus-Park um 10 Uhr gefeiert. Unter Anleitung der indischen Yoga-Trainer Meryn und Naiju sind alle eingeladen, mitzumachen. Rund 300 Sch├╝ler der Neuen Mittelschule Sch├Ąrding, B├╝rgermeister Franz Angerer, Bettina Berndorfer vom Tourismusverband sowie Hote. ...

Yoga F├╝r Alle

Dachsteins und wieder zur├╝ck f├╝hrt der Berge-Seen-Trail , der Anfang Juni offiziell er├Âffnet wurde. Auf 20 nach Geschmack kombinierbaren Etappen f├╝hrt er 350 Kilometer lang durch drei ├Âsterreichische Bundesl├Ąnder: Salzburg, Ober├Âsterreich und die┬áSteiermark. Grundidee ist die Mischung aus Bewegung und Komfort: Die G├Ąste sollen genie├čen und abends in Gasth├Ąusern oder Hotels ├╝bernachten k├Ânnen , sagt Michael Spechtenhauser, Gesch├Ąftsf├╝hrer der Salzkammergut Tourismus-Marketing. Analog zu den Skipisten sind die Abschnitte gekennzeichnet: blau f├╝r die einfachen, rot f├╝r die mittleren und schwarz f├╝r die schweren alpinen Passagen - die lediglich vom Rundweg abzweigen, doch kein Bestandteil sind. Gratis dazu gibt es das, was das Salzkammergut schon immer im ├ťberfluss zu bieten hat: Berge und┬áSeen. ...


Hagener Wiesn Geht Im September In Die Achte Runde

... ein Oktoberfest gut zu Gesicht stehen w├╝rde. Gemeinsam mit der Freiwilligen Feuerwehr hob er damals die erste Hagener Wiesn aus der Taufe. Seitdem hat sich das Oktoberfestwochenende in Hagen fest etabliert ÔÇô neben der Hagener Kirmes mittlerweile einer der H├Âhepunkte des Jahres f├╝r die feierfreudigen Hagener. Dirndl und Lederhosen d├╝rfen seitdem in keinem Schrank zwischen Ellenberg und H├╝ggel fehlen. Am Samstag, 3. September, geht die Wiesn in die achte Runde. Ab 19 Uhr ├Âffnen sich die Tore des Festzeltes neben dem Hallenbad. Den musikalischen ...

Hagener Wiesn Geht Im September In Die Achte Runde

Und davon bekommt man bei der Querung des Toten Gebirges - die von der Steiermark nach Ober├Âsterreich f├╝hrt - reichlich mit. Die Etappe vom Grundlsee hinauf zum Albert-Appel-Haus hat der Autor des eigens zum neuen Trail erschienenen Wanderf├╝hrers, Wolfgang Heitzmann, gar zu seiner K├Ânigsetappe erkoren. Man sollte jedoch ein ausdauernder K├Ânig sein. Sechs Stunden Gehzeit, 15 Kilometer, 1250 H├Âhenmeter Aufstieg und 300 H├Âhenmeter Abstieg stehen an. Das Sch├Âne ist, dass man auf dem Weg so viele verschiedene Vegetationszonen erlebt , sagt Wanderf├╝hrer Sebastian Wiesauer. Kein Wunder bei der┬áStrecke. Die Lahngangseen sind Genreservoir f├╝r den Saibling Vom lieblichen Grundlsee durch lichten Wald hinauf zieht sich die Route zu den Lahngangseen. Diese sind nicht nur sch├Ân, sondern haben auch eine wichtige ...


So B├╝geln Sie Ihre Kleidung Glatt

... auf Kante liegt und keine Falten wirft. Wenn Sie Ihre Blusen oder Hemden eher ohne B├╝gelfalten m├Âgen, dann m├╝ssen Sie ein praktisches ├ärmelbrett verwenden, auf das Sie die ├ärmel unkompliziert aufziehen k├Ânnen. Im Video: Genial einfach - Mit diesem Kniff wird Ihr Hemd in zwei Minuten glatt - ohne dass Sie es b├╝geln FOCUS Online Mit diesem Kniff wird Ihr Hemd in zwei Minuten glatt - ohne dass Sie es b├╝geln Vor dem B├╝geln ÔÇô W├Ąsche sortieren Bevor Sie aber zum B├╝geleisen greifen, sollten Sie die zu gl├Ąttende W├Ąsche sortieren. Verschiedene Textilfasern ben├Âtig ...

So B├╝geln Sie Ihre Kleidung Glatt

Funktion: Die ├Âsterreichischen Bundesforsten nutzen sie als nat├╝rliches Genreservoir f├╝r den lachsartigen Saibling, der k├╝hles S├╝├čwasser liebt. Nach den Seen - die auch im Sommer ziemlich erfrischende Temperaturen behalten - geht es noch mal durch steilen Wald hinauf zum sogenannten Ablasb├╝hel. Aha, ein merkw├╝rdiger Name. Dort wurde fr├╝her zur Jagd geblasen , erkl├Ąrt Wiesauer. Kaiser Franz Joseph I., der ja im nahen Bad Ischl stets seine Sommer verbrachte, ging unter anderem hier seiner Jagdleidenschaft nach. Wie er hinaufgelangte, wei├č man nicht genau. Vielleicht haben ihn die Ischler Sesseltr├Ąger - im 19. Jahrhundert ein eigener Berufsstand - hinaufgetragen. Die Gamspopulation hat die kaiserliche Jagdleidenschaft jedenfalls ├╝berstanden. Einige Tiere be├Ąugen aus sicherer Entfernung die Wanderer ...


Es Gibt Keine Falschen Lebensmittel

... ÔÇ×Es gibt keine falschen Lebensmittel, sondern nur einen falschen Umgang mit ihnen , erinnert die Ern├Ąhrungswissenschaftlerin Gabriele Kaufmann vom Bundeszentrum f├╝r Ern├Ąhrung. Solche schlichten Erkenntnisse kommen jedoch bei der weit verbreiteten Ern├Ąhrungshysterie gar nicht gut an. Dabei ist es unter dem Strich ziemlich simpel: Wir sollten uns in der Gesamtbilanz des Tages m├Âglichst ausgewogen sowie abwechslungsreich ern├Ąhren und dabei darauf achten, dass wir nicht mehr Kalorien aufnehmen, als wir ├╝ber den Grundumsatz plus unserem Bewegungsniveau ...


auf dem Weg, der nun auf das Karst-Plateau f├╝hrt, das dem Gebirge seinen Namen┬áverlieh. Eine v├Âllig andere Landschaft tut sich auf: eine wellige Ebene mit gro├čen Felsfl├Ąchen aus Kalk, die aussehen wie die rissige Haut eines alten Elefanten. Das ist das Tote Gebirge. Wasserl├Ąufe tauchen auf und verschwinden unversehens wieder in einem Loch. Direkt neben dem Weg g├Ąhnt ein kreisrunder Abgrund, einige Meter im Durchmesser. Ein hineingeworfener Stein gibt kein Echo zur├╝ck. Es gibt ├╝ber 600 bekannte H├Âhlen in der Gegend , erz├Ąhlt Wiesauer. Und dazu unz├Ąhlige Spalten und L├Âcher, die ein Querfeldeingehen nicht gerade empfehlenswert machen. So bleibt man auf dem Weg, der auf und ab f├╝hrt, vorbei an kleinen Seen, durch Schneefelder und Fels. Ein paar Latschen halten sich auf dem ansonsten baumlosen Gel├Ąnd ...


Lena Dunham Zeigt Ihren Neuen Pixie-Cut

... gestyltem Deckhaar gewichen. Zu der neuen Frisur tr├Ągt die New Yorkerin auf ihrem Instagram-Post beigefarbenen Strick und lange Statement-Ohrringe. Die Bezeichnung f├╝r ihren neuen Look liefert Lena Dunham in der Caption augenzwinkernd mit: Die Therapeutinnen-Freundin, f├╝r die deine Mutter deinen Vater verl├Ąsst. Ein Beitrag geteilt von Lena Dunham (@lenadunham) am 19. Jun 2017 um 11:01 Uhr Lena Dunham ist keine, die Angst vor radikalen Beauty-Entscheidungen hat. Wir erinnern uns etwa an ihren mintfarbenen Bob, lange Wellen im ...

Lena Dunham Zeigt Ihren Neuen Pixie-Cut

e, vereinzelt sind Zirben, die Gebirgspioniere, zu sehen. Endlich wandelt sich die Landschaft, Zirben und L├Ąrchen bilden einen lockeren Wald. Das w├╝rde uns auch bei Nebel zeigen, dass wir nun weiter nach unten gestiegen sind , erkl├Ąrt Sebastian Wiesauer. Die Baumgrenze und damit der Henarwald ist erreicht, in dem das Albert-Appel-Haus auf gut 1660 Metern H├Âhe liegt. Einfach ist der Zustieg von keiner Seite, drei bis vier Stunden muss man mindestens┬áeinplanen. Daf├╝r kann man auf der H├╝tte ├╝ber Nacht f├╝r die Etappe zwei Energie und Ruhe tanken. Achteinhalb Stunden marschiert man offiziell bis zum Almsee - ein steiler Abstieg durch die Nordflanke des Toten Gebirges inbegriffen. Vom Appel-Haus bis zur Rinnerh├╝tte ist das durchaus noch ein K├Ânigsweg - ├╝ber Almwiesen und direkt am Ufer des Wildensees ...


So Leicht Gelingt Ihnen Ein Leckerer Protein-Shake

... darfs im Alter ausreichend Eiwei├č auf. Sorgen Sie immer f├╝r eine Versorgung mit Eiwei├č, da es f├╝r ein gesundes Immunsystem , den Aufbau von Muskeln , Knochen , Haut , Haaren und Hormonen und zur Blutgerinnung bei Wundheilung notwendig ist. Die richtige Mischung Fertige Proteindrinks sind mit chemischen Zus├Ątzen angereichert. Ihr Stoffwechsel hat es schwer, diese zu verarbeiten. Achten Sie besonders auf eine gute Qualit├Ąt. Stiftung Warentest hat einige Produkte getestet und dabei festgestellt, dass die H├Ąlfte der Produkte nicht gut komponiert ist. Allerdings enthalten die ...

So Leicht Gelingt Ihnen Ein Leckerer Protein-Shake

entlang. Dicht mit Enzian bestandene Wiesen breiten sich aus. Die Lieblichkeit hat am Nordabsturz des Plateaus ein Ende: Steil geht es hinunter, Kehre f├╝r Kehre, eine lange Stahltreppe macht den Weg leichter, aber nicht sch├Âner. Der Offensee bietet endlich Abwechslung - und wer nun genug hat, kann von hier schnell nach Bad Ischl oder Ebensee fahren. Oder man kann seine Ausdauer testen - und den Forstweg - unter Wanderern Hatsch genannt, zum Almsee antreten. Der Weg ist lang, doch der Blick lohnt sich: rechts das m├Ąchtige Rotgschirr mit seinen gut 2200 Metern H├Âhe, links ein weiterer glasklarer See. Jetzt ein Marillenstrudel im Garten des Caf├ęs Deutsches Haus - und die Welt ist wieder in Ordnung. Nur die Beine werden einen noch l├Ąnger an das Tote Gebirge und die K├Ânigsetappe┬áerinnern. Diskussion zu diesem Artikel auf: Rivva Themen in diesem Artikel: ...