Mandelverzehr Kann GedÀchtnistief Am Nachmittag Entgegenwirken



Mandelverzehr Kann GedÀchtnistief Am Nachmittag Entgegenwirken

Almond Board of California: Mandelverzehr kann GedĂ€chtnistief am Nachmittag entgegenwirken Dow Jones hat von EQS/DGAP eine Zahlung fĂŒr die Verbreitung dieser Pressemitteilung ĂŒber sein Netzwerk erhalten. DGAP-Media / 2017-06-28 / 10:40 *MANDELVERZEHR KANN GEDÄCHTNISTIEF AM NACHMITTAG ENTGEGENWIRKEN* _Forscher finden heraus, dass die GedĂ€chtnisleistung am Nachmittag nach einem Mittagessen mit Mandeln weniger stark abnimmt_ *Modesto, Kalifornien (Juni 2017) -* Wer kennt es nicht, das bekannte Tief nach dem Mittagessen? Auch wenn man weiß, dass viel zu tun ist, schweifen die Gedanken hĂ€ufig ab, die Vergesslichkeit nimmt zu, die Konzentration sinkt oder das GefĂŒhl von SchlĂ€frigkeit macht sich bemerkbar. Der kognitive Crash am Nachmittag ist ĂŒbrigens keine Einbildung - eine neue Studie, die vom Almond Board of California finanziert wurde, zeigt, dass Mandeln im Mittagessen dazu beitragen können, das damit einhergehende GedĂ€chtnistief zu reduzieren. FĂŒr die Studie teilten Forscher der amerikanischen Purdue University 86 adipöse Erwachsene in zwei randomisierte Gruppen ein, die jeweils einem kalorienreduzierten Speiseplan folgte ...


So Bringen Sie Silberschmuck Wieder Zum GlÀnzen

... deren grĂ¶ĂŸeren und unempfindlichen versilberten GegenstĂ€nden können Sie recht einfach zu strahlendem Glanz verhelfen. Mit einem Silberputztuch reiben Sie das geschwĂ€rzte Silbersulfid mit sanftem Druck von der OberflĂ€che ab. Zahnpasta können Sie hier ebenfalls verwenden. Die leicht abschleifende Wirkung unterstĂŒtzt die Beseitigung der unerwĂŒnschten SchwĂ€rze. Einfacher geht es mit dem Kochsalzbad: Es ist wesentlich leichter, das Besteck komplett in eine SchĂŒssel zu geben, als jedes einzelne Teil separat zu behandeln. Beugen Sie möglichst ...

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n. Mit dessen Hilfe sollten sie innerhalb von 12 Wochen abnehmen. Bei dem einen Speiseplan stammten 15% der enthaltenen Kalorien aus Mandeln, wĂ€hrend die Kontrollgruppe sich völlig nussfrei ernĂ€hrte. Außerdem bekamen die Probanden zu Beginn und bei Abschluss der Studie ein spezielles Mittagessen. Mittagessen 1 war fettreich (55% der Kalorien stammten aus Fetten) und enthielt Mandeln, Mittagessen 2 war kohlenhydratreich (85% der Kalorien wurden von Kohlenhydraten geliefert) und enthielt keine Mandeln. Auch hier erfolgte die Einteilung randomisiert. Nach dem Mittagessen wurden GedĂ€chtnisleistung und Aufmerksamkeit der Studienteilnehmer durch verschiedene validierte Methoden getestet. So wurde den Probanden beim Test der GedĂ€chtnisleistung beispielsweise eine Liste von zehn Wörtern vorgelesen, die sie sich danach in Erinnerung rufen und aufschreiben sollten. Beim Aufmerksamkeitstest sollten die Teilnehmer eine mit Buchstaben bedruckte Seite lesen und gezielt jedes d durchstreichen, neben dem zwei Gedankenstriche standen. Nach dem Mittagessen hatte das Konzentrationsvermögen in beiden Gruppen Ă€hnlich stark abgenommen. Der MakronĂ€ ...


Die Traurige Verschwendung Durch GemĂŒse-Schönheitswahn

... Makel besser sichtbar werden, die Kartoffeln sind so auch kĂŒrzer haltbar. BĂŒrsten reiche völlig aus, sagt LĂŒpschen. Lebensmittelverschwendung passiert ĂŒberall Der richtige Umgang mit dem unnötigen Abfall beschĂ€ftigt auch den EU-Rechnungshof. Anfang des Jahres hatte der verkĂŒndet, dass die EU zu wenig unternehme, um gegen die Lebensmittelverschwendung vorzugehen. Elf Millionen Tonnen Lebensmittel werden in Deutschland pro Jahr weggeworfen. Dies geht aus einer Studie der UniversitĂ€t Stuttgart hervor, die vom BMEL in Auftrag gegeben wurde. Zu dieser Verschwendung tragen alle bei: Verbraucher, ...

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hrstoffgehalt ihrer Mahlzeit (fettreich oder kohlenhydratreich) bewirkte dabei keinen Unterschied. Die GedĂ€chtnisleistung verschlechterte sich nach dem Mittagessen in beiden Gruppen. Die Teilnehmer, die Mandeln in ihrem Essen verzehrt hatten, wiesen jedoch einen deutlich geringeren Abfall der GedĂ€chtnisleistung auf. Dieses Ergebnis deutet darauf hin, dass der Mandelverzehr eine effektive Methode sein kann, die GedĂ€chtnisleistung nach dem Mittagessen aufrechtzuerhalten. Sinkt der Blutzuckerspiegel unter seinen Normalwert, kann sich die kognitive Funktion verschlechtern , so Richard Mattes, Professor (PhD) und zertifizierter Ökotrophologe an der Purdue University. Es hat sich gezeigt, dass Mandeln den Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit regulieren. Dasselbe gilt, wenn sie als Snack verzehrt werden. Dies ist eine mögliche ErklĂ€rung, weshalb die GedĂ€chtnisleistung weniger stark beeintrĂ€chtigt ist, wenn im Mittagessen Mandeln verzehrt werden. Jede Handvoll Mandeln (28 g) liefert relativ viele gute Fette (13 g) und Ballaststoffe (4 g) in Kombination mit wenigen Kohlenhydraten. Das verlangsamt die Verdauung und kann so zu einer Stabi ...


Börse Stuttgart-News

... Jahres wurde bekanntgegeben, dass die britische Regierung ihre restlichen Anteile an der Bank verkauft hat und die Bank seit der Finanzkrise nun wieder ganz in privaten HĂ€nden ist. Mit einem neuen Floater kam die Lloyds Banking Group an den Kapitalmarkt (WKN: A19J51). Insgesamt sammelte die Bank eine Milliarde Euro Emissionsvolumen ein. Derzeit wird der Floater mit einem Zinssatz von 0,451 Prozent p.a. verzinst. Dieser errechnet sich aus dem 3 Monats Euribor (EUR003M)+ 78 Basispunkte und wird immer am 21. MĂ€rz/Juni/September/Dezember angepasst. Das Laufzeitende der Anleihe ...


lisierung des Blutzuckerspiegels nach dem Essen beitragen. Beim Verzehr von Mandeln kann die glykĂ€mische Wirkung der im Essen enthaltenen Kohlenhydrate reduziert werden und hilft so dabei, die Blutzuckerkonzentration in einem Bereich zu halten, in dem das GedĂ€chtnis optimal arbeiten kann. *Die Studie auf einen Blick:* Dhillon J, Tan S-Y, Mattes RD. Effects of almond consumption on the post-lunch dip and short-term cognitive function in energy-restricted overweight and obese adults. _British Journal of Nutrition_. 2017;117(3): 395-402. _Die Studie: _ Die Studie sollte zwei PhĂ€nomene untersuchen: 1. Die akuten Auswirkungen einer fettreichen, mandelhaltigen beziehungsweise einer kohlenhydratreichen Mittagsmahlzeit auf den nachmittĂ€glichen Abfall der kognitiven Funktion. 2. Die Auswirkungen des regelmĂ€ĂŸigen Mandelverzehrs, im Rahmen einer kalorienreduzierten ErnĂ€hrung auf die kognitiven Bereiche der GedĂ€chtnisleistung und Konzentration. In einem Zeitraum von 12 Wochen wurden 86 Erwachsene mit Adipositas randomisiert entweder einer DiĂ€t mit Mandeln oder einer nussfreien ErnĂ€hrung zugeteilt. Dieselbe Gruppe wurde dann randomisiert ...


Schlank Durch Minus 155 Grad

... ehandlung ist das KĂ€ltegefĂŒhl relativ schnell verflogen und ich fĂŒhle mich frisch, erholt und voller Energie. Die Hitze draußen – es sind annĂ€hernd 30 Grad – macht mir rein gar nichts aus. Bis zu vier Stunden nach der Schockfrostung sollte ich erst mal nichts essen, damit der After-Burn-Effekt möglichst lang erhalten bleibt.  Die KĂ€ltekammer: Hier passiert's! Das ist auch einfach durchzuhalten, da man noch lange danach ein gutes KörpergefĂŒhl hat und dieses auch noch so lange wie möglich beibeha ...

Schlank Durch Minus 155 Grad

aufgeteilt - eine Gruppe erhielt ein fettreiches Mittagessen (>55% der Energie wurde von Fett geliefert, 70 - 75% davon von Mandeln). Die Kontrollgruppe erhielt ein kohlenhydratreiches Mittagessen ohne Mandeln (>85% der Energie stammte aus Kohlenhydraten). _Ergebnisse:_Indikatoren fĂŒrdie GedĂ€chtnis- und Aufmerksamkeitsleistung, wie beispielsweise KonzentrationsfĂ€higkeit und qualititative Leistung, verschlechterten sich nach dem Mittagessen. Bei der Gruppe, die eine fettreiche, mandelhaltige Mahlzeit verzehrte, war der Abfall der GedĂ€chtnisleistung geringer als bei der Kontrollgruppe, wĂ€hrend die Aufmerksamkeitsleistung sich in beiden Gruppen Ă€hnlich stark verschlechterte. Keinen Einfluss auf das nachmittĂ€gliche Aufmerksamkeitstief hatte die MakronĂ€hrstoffzusammensetzung der Mahlzeit. _Limitationen der Studie: _ - Neben der Zusammensetzung der Mittagsmahlzeit gibt es weitere ErnĂ€hrungsfaktoren, die das Nachmittagstief beeinflussen können. So kann beispielsweise die GrĂ¶ĂŸe der verzehrten Portion einen Einfluss auf den kognitiven Leistungsabfall nach dem Essen haben. Wie bedeutend dieser Effekt ist, wurde in dieser Studie nicht ...


Sommer-Weekend In ZĂŒrich

... chern ZĂŒrichs ist ein echter AbendfĂŒller. Anschließend lohnt sich ein Besuch der Sternwarte im Turm der Urania. Ein Erlebnis mit grandiosem Ausblick auf See und Limmattal ist das Widder-Gourmet-Picknick auf ZĂŒrichs Uetliberg. FĂŒr eine Erfrischung geht es danach retour in die Stadt. Mit 26 BĂ€dern bietet ZĂŒrich die höchste BĂ€derdichte weltweit. Ganz nah vom Widder liegt der Badepalast des Seebads Utoquai. Ein letzter Schwumm , dann heißt es Abschiednehmen. Aber keine Sorge: das Widder Hotel hĂ€lt immer reizvolle Angebote bereit. Mit ...

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untersucht. - Das Nachmittagstief kann auch auf endogene Rhythmen zurĂŒckzufĂŒhren sein oder eine konditionierte Reaktion darstellen, es muss nicht im kausalen Zusammenhang zur Zusammensetzung des Mittagessens oder zur Verzehrmenge stehen. - Potenzielle Einflussfaktoren, die das kognitive Tief nach dem Mittagessen mitverursacht haben könnten, etwa Anstiege des Insulinspiegels oder ein sinkender Cortisol- und Serumspiegel, wurden nicht untersucht. - Es ist außerdem möglich, dass durch das Programm selbst Übungseffekte eingetreten sind, die zur Verbesserung der kognitiven Funktion beigetragen haben. *Ergebnis:*Der Verzehr von Mandeln fĂŒhrte akut dazu, dass die GedĂ€chtnisleistung nach dem Mittagessen weniger stark abfiel, daher kann der Verzehr von Mandeln eine effektive Maßnahme zur Stabilisierung der GedĂ€chtnisleistung nach der Mittagsmahlzeit sein. *Pressekontakt:* Brandzeichen Markenberatung und Kommunikation Josephine Hartmann Zirkusweg 1 20359 Hamburg Tel: 040 4133019-10 Email: [email protected] *Über kalifornische Mandeln * Kalifornische Mandeln sind ein natĂŒrliches, vollwertiges und nĂ€hrstoffreiches ...


Nach Europaweitem Cyber-Angriff Mit Erpressungssoftware

... Informationstechnik (BSI) rĂ€t Betroffenen, auf keinen Fall zu bezahlen. Es gebe keine Garantie, dass die TĂ€ter nach der Überweisung die Daten wieder entschlĂŒsseln. Stattdessen könne der Erfolg sie zu weiteren Erpressungen verleiten. Entscheidend sei vielmehr, die Infektion des Systems zu stoppen. In jedem Fall sollte eine Anzeige bei der Polizei erfolgen. Denn derartige Angriffe sind laut BSI „eine Form digitaler Erpressung .  Vorbeugen können private Nutzer durch Grundregeln der persönlichen Computer-Sicherheit: â–ș Jeder Rechner sollte durch laufend aktualisierte Virenschutzprogr ...

Nach Europaweitem Cyber-Angriff Mit Erpressungssoftware

Lebensmittel, reich an Vitamin E und Magnesium. Eine 30-g-Portion enthĂ€lt 6 g Eiweiß und 4 g Ballaststoffe. Die Mandeln stammen von Plantagen der 6.500 Mandelanbauern im kalifornischen Central Valley, der einzigen Region der USA, in der Mandeln erfolgreich zu kommerziellen Zwecken angebaut werden können. Sie sind das zweitwichtigste Anbauprodukt Kaliforniens und decken 80 Prozent der globalen Mandelproduktion ab. Die Mehrheit der kalifornischen Mandelplantagen ist kleiner als 40 Hektar und nahezu 90 Prozent sind in Familienbesitz, die hĂ€ufig bereits in dritter oder vierter Generation bewirtschaftet werden. 1950 schlossen die kalifornischen Mandelanbauer ihre Ressourcen zusammen und grĂŒndeten das heutige Almond Board of California, eine Non-Profit-Vereinigung zur Vermarktung von Mandeln, die unter der Aufsicht des United States Department of Agriculture arbeitet. Das Almond Board unterstĂŒtzt Mandelproduzenten durch einen forschungsbasierten Ansatz in Produktion und Marketing. Seit 1973 wurden mehr als 42 Millionen US-Dollar in Forschungsprojekte zu Mandelproduktion, QualitĂ€t und Sicherheit, ErnĂ€hrung und umweltbezogenen Aspekte ...


So Viel Energie Verbrennen Putzen, Sex Und Co

... zehnminĂŒtige Runde um den Block. Dabei verbrennen Sie 40 Kalorien mehr als in der Kantine sitzend. Machen Sie es sich zur Regel, keine Rolltreppen und AufzĂŒge mehr zu nutzen. Nehmen Sie die Treppe! Dabei werden jedes Mal grob geschĂ€tzt 20 Kalorien mehr verbraucht. Diese neun Sportarten verbrennen 900 Kalorien Legen Sie den Weg zur Arbeit – wenn möglich – auch mal mit dem Fahrrad oder zu Fuß zurĂŒck. Besuchen Sie Ihren Kollegen im anderen BĂŒro, wenn Sie ihm etwas mitteilen möchten, anstatt ihm eine E-Mail zu schicken. Parken Sie ...

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n des Anbaus investiert. Dadurch konnten wichtige Fortschritte erzielt und eine Kultur der stĂ€ndigen Verbesserung geschaffen werden, die den Produzenten die Möglichkeit gibt, ihre wertvollen Ressourcen effizienter, produktiver und verantwortungsvoller einzusetzen. Mehr ĂŒber die InnovationsfĂŒhrerschaft des Almond Board in den Bereichen Wassereffizienz, Abfallwiederverwertung, CO2-Reduktion, Bienengesundheit und mehr erfahren Sie im Blog. Weitere Informationen ĂŒber Mandeln erhalten Sie hier: www.Almonds.de [1] Ende der Pressemitteilung Emittent/Herausgeber: Almond Board of California Schlagwort(e): Gesundheit 2017-06-28 Veröffentlichung einer Pressemitteilung, ĂŒbermittelt durch DGAP - ein Service der EQS Group AG. FĂŒr den Inhalt der Mitteilung ist der Emittent / Herausgeber verantwortlich. Die DGAP Distributionsservices umfassen gesetzliche Meldepflichten, Corporate News/Finanznachrichten und Pressemitteilungen. Medienarchiv unter http:/www.dgap.de 587033 2017-06-28 1: http:/public-cockpit.eqs.com/cgi-bin/fncls.ssp?fn=redirect&url=7b80cb8abd792daeba8f56c826ec0db6&application_id=587033&site_id=vwd&application_name=news (END) Dow Jones Newswires ...