Schlafstörungen QuÀlen Millionen



Schlafstörungen QuÀlen Millionen

Gesundheit: MĂŒdes Deutschland: Schlafstörungen quĂ€len Millionen Inhalt bereitgestellt von Trauma statt Traum: Immer mehr Deutsche leiden unter Schlaflosigkeit - mit schlimmen Folgen. Zugleich werden an der Sehnsucht nach Bettruhe Milliarden verdient. Guter Schlaf gilt manchem gar als Status-Symbol. Ruhelose NĂ€chte, zermĂŒrbendes Schnarchen, immer wieder Atemaussetzer und morgens fĂŒhlt man sich wie gerĂ€dert. Wenn dagegen nichts anderes hilft, kommt vielleicht ein Hightech-Produkt in Frage: ein Zungenschrittmacher. „Der wird im Brustbereich implantiert und er aktiviert - wann immer nötig - ĂŒber ein Kabel den Zungennerv , sagt Professor Jörg Lindemann (45), Leiter des Schlaflabors der Uniklinik Ulm. „Die Zunge schiebt sich vor, der Atemweg wird frei und der Patient kann durchschlafen. Ein Allheilmit ...


Die Besten System-Tools FĂŒr Android

... pezifikationen. Auch ein App-Monitor ist an Bord. Der unterscheidet zwischen System-Apps, zuletzt gestarteten und selbst heruntergeladenen Anwendungen. Es lassen sich bequem gleich mehrere Apps parallel vom GerĂ€t entfernen und die Anzeige der gesamten Nutzungsdauer einzelner Anwendungen verrĂ€t viel ĂŒber das eigene Nutzungsverhalten. Einen umfangreichen Netzwerk-Monitor hat die Gratis-App ebenfalls im GepĂ€ck. Pro-Version kostet nichts Von der Apps stehen zwei kostenlose Versionen im Play Store. Die getestete Pro-Version bietet dabei einige ...

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tel sei der teure Zungennervantreiber jedoch nicht. „Er eignet sich aus medizinischer Sicht nur fĂŒr sehr wenige Patienten. Millionen andere suchen weiter Hilfe - und es werden immer mehr. „Schlafstörungen sind in unserer modernen Industriegesellschaft auf dem Vormarsch , warnt die Deutsche Gesellschaft fĂŒr Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM). Vor ihrem „Aktionstag fĂŒr erholsamen Schlaf am Mittwoch (21. Juni) verweist sie auf eine Studie der Krankenkasse DAK: Demnach haben seit 2010 Schlafstörungen bei BerufstĂ€tigen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren um 66 Prozent zugenommen. Vier von fĂŒnf Arbeitnehmern fĂŒhlen sich derzeit betroffen. Zu den Folgen gehört der Sekundenschlaf am Steuer. „SchlĂ€frigkeit stellt eine hĂ€ufigere tödliche Unfallursache im Straßenverkehr dar als das Fahren ...


Der Duft Von Vanille Und Koriander

... ins Tal. Die wuchernden herzförmigen BlĂ€tter des KĂŒrbis Chouchou liegen wie ein Teppich auf den HĂ€ngen. Weiter oben schießen riesige Bambuspflanzen und Baumfarne in die Höhe. Klare WasserlĂ€ufe durchziehen den Urwald BĂ©louve, in dem rund 600 Pflanzen wachsen, die nur auf RĂ©union gedeihen. Die Luft ist saftig, es riecht mal frisch, mal erdig. Moose ĂŒberziehen ganz BaumstĂ€mme, Palmen, wilde Fuchsien und Orchideen sprießen im grĂŒnen Dickicht. Ein verschlungener schlammiger Pfad fĂŒhrt zu einer kleinen Plattform, von der sich der Blick auf „Trou de Fer , das Höllenloch, eröffnet und ...

Der Duft Von Vanille Und Koriander

unter Alkohol , sagt DGSM-Vorstandsmitglied Hans-GĂŒnter Weeß vom InterdisziplinĂ€ren Schlafzentrum in KlingenmĂŒnster (Rheinland-Pfalz). Beinahe die HĂ€lfte der ErwerbstĂ€tigen ist laut DAK-Studie bei der Arbeit mĂŒde, knapp ein Drittel gar erschöpft. Die Kosten des Produktionsausfalls durch Fehltage wegen Schlafstörungen berechnete die US-Denkfabrik Rand Corporation 2016 fĂŒr die deutsche Wirtschaft mit 60 Milliarden Euro. Dem Problem beizukommen sei schwierig, sagt Professor Lindemann vom Ulmer Schlaflabor - einem von inzwischen mehr als 300 in Deutschland. Die Ursachen seien vielfĂ€ltig und im Zuge der Digitalisierung kĂ€men neue hinzu. Einigen Menschen könne zwar durch operative Erweiterungen der Atemwege geholfen werden, etwa die Entfernung der Gaumenmandeln. „Doch oft geht es bei Schlaflosigke ...


Erste Size-Zero-Kamera Ohne Linse Vorgestellt

... Richtungen, außer in eine. Auf diesen einen Punkt ausgerichtet, entsteht daraufhin ein fokussierter, starrer Blick , der sich elektronisch kontrollieren und Ă€ndern lĂ€sst. Fundamentales Umdenken Das Team vergleicht das System mit dem Hindurchsehen durch einen Strohhalm, mit dem man im ganzen Raum umhersieht, weil dadurch ein schneller Perspektivenwechsel möglich wird, ohne die Kamera selbst anders auszurichten. Diese neue Art von Fotografie sorgt fĂŒr Fortschritte in der Kamera-Technik, aber ...


it um selbst gemachte Probleme aus der Gesellschaft heraus. Nur eines von vielen sei, dass Menschen sich zu lange dem Monitorlicht am PC, Tablet oder Smartphone aussetzen. „Wenn der Körper keine Dunkelheit verspĂŒrt, wird die AusschĂŒttung des Hormons Melatonin vermindert, das wichtig ist fĂŒr das Einschlafen , sagt Lindemann. Besonders bei Jugendlichen beklagen Experten einen „quasi willentlichen Schlafentzug mittels Handy : Laut DGSM zeigen Studien, dass 45 Prozent der 11- bis 18-JĂ€hrigen ihr Smartphone auch noch im Bett checken, davon 23 Prozent mehr als zehn Mal pro Nacht. Besonders traurig findet Lindemann das Schicksal von Patienten, die sich „im teuflischen Kreislauf befinden: Abends Medikamente zum Einschlafen, morgens Medikamente zum Wachwerden, tagsĂŒber zum Fitbleiben und am Abend wiede ...


Die Fitness-Übungen Zu #Fitmitsterntv

... in die Luft. Achten Sie darauf, dass Sie die StĂ¶ĂŸe kontrolliert und nicht zu schnell ausfĂŒhren. Ausdauer | Übung 4: Knie-Hebelauf  Dabei sprinten Sie im Prinzip auf der Stelle. Wichtig ist, dass Sie den ganzen Körper anspannen – auch den Bauch – und die Arme mitnehmen. Cross-Workout | Übung 1: Kniebeugen  Eine gute Übung fĂŒr Oberschenkel, Po und auch die RĂŒckenmuskulatur. Cross-Workout | Übung 2: LiegestĂŒtz  Ja, dieser Klassiker hat nicht den grĂ¶ĂŸten Beliebtheitsgrad. Die leichtere Variante ist aber gar nicht so schlimm. Je enger man die Arme dabei stellt, ...

Die Fitness-Übungen Zu #Fitmitsterntv

r zum Einschlafen. „Das ist dann nur ein kĂŒnstlicher Schlaf. Den natĂŒrlichen Tiefschlaf, den der Körper zur Erholung braucht, kann man nicht durch Medikamente herstellen. Deshalb empfiehlt die DGSM insbesondere den HausĂ€rzten, vor der Verschreibung von Schlafmitteln Möglichkeiten einer auf Ursachenerkennung beruhenden kognitiven Verhaltenstherapie zu prĂŒfen. In ihren Leitlinien betont die Gesellschaft, der 2500 Mediziner, Psychologen und Naturwissenschaftler angehören, dass es nicht um Schlaf schlechthin, sondern um erholsamen Schlaf geht. Beklagenswert sei, dass gesunder Schlaf „in unserer modernen 24-Stunden-Gesellschaft nicht hip, sondern eher verpönt ist . So wĂŒrden FĂŒhrungskrĂ€fte immer noch als tĂŒchtig gelten, wenn sie nur wenig Schlaf benötigten. Auf diesem Gebiet hat allerdings ein ...


Richtig Trinken Bei Hohen Temperaturen

... kungen wie Fieber, Durchfall und Erbrechen steigt der Bedarf stark an Wann ist es zu wenig? Geringe Harnmengen und eine dunkle, getrĂŒbte Farbe deuten auf EntwĂ€sserung hin Wird weniger gegessen, muss umso mehr auf ausreichende FlĂŒssigkeitszufuhr geachtet werden. Denn die mit der Nahrung aufgenommene FlĂŒssigkeit fehlt und muss durch GetrĂ€nke zusĂ€tzlich kompensiert werden. Im Sommer bieten sich als leichte Kost auch kalte Suppen an Alkohol entzieht dem Körper FlĂŒssigkeit; er sollte ohnehin nur in moderaten Menge ...

Richtig Trinken Bei Hohen Temperaturen

Umdenken begonnen. Die „New York Times titelte kĂŒrzlich: „Schlaf ist das neue Statussymbol . Der nimmermĂŒde Manager, dem ein paar „Power Naps genĂŒgen, hat als Vorbild ausgedient. Im Trend liegt hingegen Amazon-GrĂŒnder Jeff Bezos. Als junger Programmierer soll er sich ein Kissen neben den Computer gelegt haben. Nun wird er mit dem Spruch zitiert, es sei gut fĂŒr seine AktionĂ€re, wenn er seinen Acht-Stunden-Schlaf bekomme. Zum PDF-Ratgeber Guter Schlaf sei heute „ein Maßstab fĂŒr Erfolg , sagt Marian Salzmann, Nordamerika-Chef der weltweit tĂ€tigen PR-Firma Havas. Der Trend zum „Vorzeige-Schlaf kann aber auch zum Druck werden. Und er beflĂŒgelt den milliardenschweren weltweiten Schlafhilfen-Markt. Zu teuren Supermatratzen, Aromakerzen und CDs mit Wellenrauschen, Tees und Cremes kommen ...


Wieso Haare Grau Werden

... der regelmĂ€ĂŸigen Verwendung von permanenten Haarfarben und einem erhöhten Risiko einer Blasenkrebserkrankung gefunden zu haben. Aktuellere Studien konnten diesen Zusammenhang allerdings wiederum nicht bestĂ€tigen. Risikolos ist die Anwendung von permanenten HaarfĂ€rbemitteln dennoch nicht. In einem von der Umweltberatung und der Wiener Volkshochschulen herausgegebenen Infoblatt zum Thema Haare fĂ€rben wurden unterschiedliche Testergebnisse der Zeitschrift ÖkoTest zu Inhaltsstoffen der FĂ€rbemitteln zusammengefasst: Alle 23 getesteten chemischen FĂ€rbemittel ...

Wieso Haare Grau Werden

immer neue Produkte. Darunter jede Menge Apps. „Das ist oft reines Geldschneiden , meint Lindemann. „Eine App kann zwar aufzeichnen, wann und wie oft jemand schnarcht oder sich im Bett umdreht. Insofern können manche Apps nĂŒtzlich sein. Aber warum jemand schlecht schlĂ€ft und wie dann vielleicht geholfen werden kann, lĂ€sst sich am besten durch die Beobachtung des Patienten in einem medizinischen Schlaflabor ermitteln. Gewonnene Zeit - Sieben Dinge, die sich in Ihrem Leben Ă€ndern, wenn Sie frĂŒh aufstehen FOCUS Online/Wochit Gewonnene Zeit - Sieben Dinge, die sich in Ihrem Leben Ă€ndern, wenn Sie frĂŒh aufstehen Persönlicher Newsletter Fotocredits: FOCUS Online/Wochit (6), bitpro/carters, dpa/Lukas Schulze, dpa/Patrick Peul, iStock.com/ Image Source, Macall B. Polay/HBO / Sky, dpa/Gero Breloer, ...


So Beladen Sie Das Auto Richtig

... gut verstaut ist. Denken Sie daran, die schweren StĂŒcke nach unten zu packen und trennen Sie bei Kombis Kofferraum und Innenraum des Fahrzeugs mit einem entsprechendem Netz ab, so dass beim Bremsen keine GepĂ€ckstĂŒcke nach vorne rutschen können. Besonders schweres GepĂ€ck sollte im Fußraum hinter den Vordersitzen deponiert werden. Im Kofferraum ist es ratsam, die GepĂ€ckstĂŒcke so anzuordnen, dass sie mit einander verkeilt werden und alle LĂŒcken ausgenutzt werden. Wie viel GepĂ€ck darf auf ...

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