Confedcup-Besucher Kommen In Den FanzĂŒgen Umsonst Zu Den Spielorten



Nachtzug nach Kasan ConfedCup-Besucher kommen in den FanzĂŒgen umsonst zu den Spielorten. nd fuhr mit Unendliche Weiten und hypnotische Ruhe: Bahnreisen durch Russland werden nicht in Stunden sondern Tagen bemessen. Foto: Getty Images So ausgeschlafen und gut gelaunt wie an diesem Mittwochmorgen ist der nd-ConfedCup-Reporter selten wĂ€hrend dieses Turniers zu erleben gewesen: Aus dem Teeglas dampft es, der Laptop ist aufgeklappt und vorm Abteilfenster wechseln sich sonnenbeschienene HĂŒgel, rauschende BirkenwĂ€lder und verschlafene Dörfer ab. RegelmĂ€ĂŸig lĂ€sst der LokfĂŒhrer das ...


So Bereitet Man Sich Aufs Halbmarathon-Training Vor

... Oldenburg Der Entschluss steht fest: zum Startschuss des Oldenburger Halbmarathons im Oktober will auch NWZ-Mitarbeiterin Sophie Schwarz antreten und die Ziellinie erfolgreich ĂŒbertreten. Ein großes Vorhaben, das sie mit dem Programm „Lauf geht’s schaffen will. Doch wie geht man so ein Lauf-Training am besten an? Die Trainer von „Lauf geht’s haben die 28-jĂ€hrige Lauf-AnfĂ€ngerin mit Tipps versorgt. Gesundheit „Gesund muss man sein , sagt Arnold Frerichs , langjĂ€hriger Athlet und Trainer. Desha ...

So Bereitet Man Sich Aufs Halbmarathon-Training Vor

Horn ertönen, was die drei Mitreisenden aber nicht aus dem tiefen Schlaf reißt. Russland, 10 Uhr, irgendwo im Westen: Guten Morgen aus dem Sonderzug nach Kasan! In der Nacht bin ich um 0:50 Uhr am Kasaner Bahnhof eingestiegen in den Zug 172M . Schon die mitternĂ€chtliche Suche nach dem Bahnhof kann fĂŒr einen Moskau-Neuling wie mich ein kleines Abenteuer sein: Wer aus dem U-Bahnhof Komsomolskaja kommt, muss unter drei Fernbahnhöfen den richtigen finden. Hier liegen Jaroslawer, Leningrader und Kasaner Bahnhof - direkt nebeneinander. Falls Sie mal selbst suchen mĂŒssen: Der Kasansk ...


So SchĂŒtzen Sie Ihre Familie Am Besten Vor Der Sonne

... ist sehr dĂŒnn und fĂŒr viele Stoffe durchlĂ€ssig. Sie sollten deshalb besser Sonnencremes mit physikalischem Filter bekommen Quelle: picture alliance / dpa Urlauber und Sonnenanbeter unterschĂ€tzen schnell, wie viel Sonnencreme sie brauchen, damit ihre Haut nicht rot wird. FĂŒr Pharmazeuten ist ein hoher Lichtschutzfaktor nicht immer das Maß der Dinge. Sonnencreme wird oft zu dĂŒnn aufgetragen und kann so den auf der Packung angegebenen Sonnenschutz nicht erreichen. Ein Erwachsener benötigt etwa drei bis vier Esslöffel, wenn er seinen ganzen ...

So SchĂŒtzen Sie Ihre Familie Am Besten Vor Der Sonne

ij Woksal ist der mit dem höchsten Turm. 265 ExtrazĂŒge setzt die russische Staatsbahn RZD beim Confederations Cup auf die Schienen - und jeder, der eine Eintrittkarte hat, darf damit zu den Spielorten und auch von ihnen zurĂŒck fahren. Kostenlos, alle. Sogar Journalisten aus Berlin. Auf einer Internetseite muss man dazu seinen Namen und seine Ticketnummer eingeben, dann darf man sich seinen Platz in einem der Abteile aussuchen. In einem Land, in dem Zugreisen nicht in Stunden, sondern in Tagen bemessen werden, sind es natĂŒrlich Liegewagen, die die Fans befördern. Klassische Viere ...


Puls Von Fußballfans Kann Wert Von 200 Erreichen

... ßbildleinwĂ€nden aufs Herz schlagen Quelle: pa Eine strittige Entscheidung, VerlĂ€ngerung oder Elfmeterschießen: Vor allem die K.-o.-Spiele der Fußball-WM sind fĂŒr Fans extrem aufreibend. Auch die Kombination von Alkohol und Stress ist riskant. Gerade bei den K.-o.-Spielen der Fußball-WM können die Pulswerte eingefleischter Fans Höchstwerte erreichen. Damit das bei Menschen mit einer Vorerkrankung nicht kritisch wird, rĂ€t der Herzspezialist Hans-Georg Predel von der Deutschen Sporthochschule Köln zu Besonnenheit: „Im ...

Puls Von Fußballfans Kann Wert Von 200 Erreichen

rabteile, enge Liegen, olle Decken. Aber immerhin: frische BettwĂ€sche! Vom Kasanskij Woksal in Moskau geht’s nach Kasan. Foto: nd/Jirka Grahl In den 13 silbernen Waggons des Fanzuges sind die Betten gut gebucht: Vor den Absperrgittern zu Gleis 4 sammelt sich eine bunte Schar Reisender im fahlgelben Schein der Laternen. HauptsĂ€chlich Russen, erstaunlich viele Frauen darunter, dazu portugiesische Touristen mit mĂŒden Gesichtern und ein paar Dutzend Chilenen in roten Trikots. Chilenen! Laut TicketverkĂ€ufen bilden sie bei diesem Turnier die grĂ¶ĂŸte auslĂ€ndische AnhĂ€ngerschaft. ...


Gefangen In Der Schmerzmittel-Wolke

... Schmerzmitteln. In manchen Gebieten wurde bereits der medizinische Notstand ausgerufen. Sie haben den Artikel in Ihre Merkliste aufgenommen. Möchten Sie ihn nicht auch gleich mit Feunden teilen? Nicht mehr fragen. WashingtonEine Sucht geht um in den USA – lange Zeit kaum beachtet, doch mit fataler Wirkung. Sie hĂŒllt die AbhĂ€ngigen in eine dumpfe Wolke synthetischen WohlgefĂŒhls, der nur schwer wieder zu entrinnen ist. Der Überdosis-Tod von Pop-Ikone Prince in diesem Sommer warf ein Schlaglicht auf die Epidemie, die das Leben von Million ...

Gefangen In Der Schmerzmittel-Wolke

Mir fĂ€llt ihr berĂŒchtigtes Chi-Chi-Chi! Le-le-le! ein, mit dem sie bei der WM 2014 Einheimische und WM-GĂ€ste genervt hatten. Mich unter anderem. Hoffentlich wird es hier nicht so schlimm! Als die Fans aufs Gleis dĂŒrfen, sortiert sich alles schnell: An jeder TĂŒr steht eine Schaffnerin und heißt ihre GĂ€ste willkommen. Brav beziehen die Fans ihre Abteile. Die Polizisten, die mit strengem Blick in stattlicher Anzahl ĂŒber den Bahnsteig patrouillieren, werden in dieser Nacht beschĂ€ftigungslos bleiben. Den Gang entlanglaufend blicke ich nacheinander in die Nachbar-CoupĂ©s: eine ...


FĂŒr Nur Sechs Jahre Macht'S Zu Viel Spaß

... weil da sechs Jahre nicht reichen, möchte der 42-JĂ€hrige gerne bei den Kommunalwahlen 2020 wieder antreten, wie er Tagblatt-Mitarbeiter Olf Paschen verraten hat. -Herr Spörl, Sie sind seit drei Jahren BĂŒrgermeister. Haben Sie sich den Job so vorgestellt? Das Amt ist genauso abwechslungsreich, wie ich mir dachte. Was ich nicht dachte: Es bedeutet wirklich ein hohes Maß an Zeitaufwand, deutlich ĂŒber einer 40-Stunden-Woche. Es gibt viele Baustellen, man muss in viele Richtungen denken, um Sinnvolles beizutragen. Aber es ...

FĂŒr Nur Sechs Jahre Macht'S Zu Viel Spaß

Familie mit zwei Kindern, eine dicke alleinreisende Ă€ltere Dame, zwei russische PĂ€rchen. In meinem Abteil 6 haben Sascha (19) und Maxim (20) schon ihre Betten bezogen. Die Jungs aus Moskau nutzen das Fanticket mit Begeisterung aus: Sie haben sich Portugal gegen Neuseeland angeschaut und sind jetzt fĂŒr lau gen Kasan unterwegs. Und das alles fĂŒr nur 100 Rubel, die jeweils eine Karte gekostet hat , freut sich Sascha. Letzte Nacht erst sind wir von St. Petersburg mit dem Nachtzug gekommen! Ein bisschen riecht man das auch, denke ich, dann frage ich schnell, welchem Moskauer Klub ...


Wenn Das Smartphone Zum Kleinen Schlaflabor Wird

... erbessern. Doch was passiert mit den Daten? Der Wecker klingelt, und man ist eigentlich noch gar nicht richtig ausgeschlafen. War es gestern einfach zu spĂ€t? Ist man schlicht kein FrĂŒhaufsteher? Oder hĂ€tte der Wecker besser zehn Minuten frĂŒher geklingelt und einen so nicht aus dem Traum gerissen? Sogenannte Sleep-Tracker-Apps werben damit, diese Fragen beantworten zu können – und versprechen zudem besseren Schlaf. Halten sie Wort? Die Apps können unterschiedlich viel Das simpelste Konzept hat die vorinstall ...

Wenn Das Smartphone Zum Kleinen Schlaflabor Wird

sie die Treue halten? ZSKA, Spartak? Ach, nichts davon , lacht Sascha, russischer Fußball taugt nichts. Ich bin Arsenal-Fan und Maxim ist fĂŒr Milan. Nun stĂ¶ĂŸt noch Renato dazu, ein Chilene, der wider Erwarten weder sangesfreudig und schon gar nicht redselig ist. Statt zu feiern mit seinen Kumpels, die sich auf die Nachbarabteile verteilt haben, bezieht er sein Bett ĂŒber mir. Er schwingt sich nach oben und streckt die Beine von sich. Gerade ruckt der Zug an, da schnarcht Renato schon. Auch Sascha und Maxim sind gesittete Mitreisende: Kein Wodka, kein Gejohle, kein Gehabe - ...


So Pflegen Sie Ihr Haar Im Sommer

... und somit auch Sonneneinstrahlung und Temperatur steigen, sollte nicht nur die Hautpflege, sondern auch die Haarpflege angepasst werden. Wir zeigen Ihnen, was sie beachten mĂŒssen, damit Ihre MĂ€hne den Sommer unbeschadet ĂŒbersteht. Haarpflege im Sommer Im Sommer sind unsere Haare mehreren Gefahren ausgesetzt, die es schĂ€digen und strapazieren. Salzwasser, Chlorwasser, Hitze und UV-Strahlen sind dafĂŒr verantwortlich, dass die Haare spröde, ausgetrocknet und brĂŒchig werden. Deswegen ist es vor allem ...

So Pflegen Sie Ihr Haar Im Sommer

bei diesen beiden ist die Nacht zum Ausruhen da. WĂ€hrend ich zischend eine BĂŒchse Feierabendbier öffne, drehen sie sich schon zum Einschlafen zur Seite. In aller Gelassenheit ruckelt der FIFA-Fanzug gen Kasan: Hypnotische Ruhe, nur einmal noch gestört von einer penetranten Schaffnerin, die dringend ihre Tapatschki (Hausschuhe) an den Mann bringen will: Nehmen Sie welche, die kann man ĂŒberall gebrauchen! sagt sie immer wieder, ehe wir sie herausgelotst bekommen. NervensĂ€ge! Am nĂ€chsten Morgen hingegen macht sie alles richtig: Sie bringt Tee, stark und sĂŒĂŸ. Artikel weiterempfehlen und ausdrucken ...