9.100 Liefen Durch Das Ruhrgebiet



9.100 Liefen Durch Das Ruhrgebiet

Halbmarathon Marathon Das Ruhrgebiet hat sich am Sonntag, dem 21. Mai 2017, von seiner sportlichen Seite gezeigt. Spannende Wettkämpfe, ideale Lauftemperaturen und eine ausgelassene Stimmung - der 5. VIVAWEST-Marathon war ein voller Erfolg. Unsere Fotografen Thomas Sobczak und Wolfgang Steeg waren beim VIVAWEST-Marathon 2017 vor Ort. Ihre besten Fotos finden Sie in Bildergalerien ober- und unterhalb sowie mittig im Artikel. 9.071 Läufer machten sich unter hervorragenden Bedingungen auf ihren Weg durch die Ruhrgebietsstädte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck. 1.158 Marathonis, 3.814 Halbmarathonläufer, 636 Staffelläufer, 1.517 10km-Läufer und 1.946 Schülerinnen und Schüler bedeuten einen neuen Anmeldereko ...


Wie Wär'S Mit Einem Ölwechsel

... es nicht einmal wahrscheinliche Gründe für die Annahme gibt, Nahrungsfette würden Krebs erzeugen. Die Behauptung hält sich dennoch. Auch heißt es immer wieder, wer abnehmen will, sollte fette Nahrungsmittel vom Speiseplan streichen. Das funktioniert nur am Anfang der Diät, denn meistens wird der Fettmangel automatisch mit Kohlenhydraten kompensiert. Und der Kreislauf beginnt von neuem. Auch light -Produkte sind keineswegs leicht , denn fehlende Nährstoffe werden durch andere Zutaten ersetzt, um wenigstens ein bisschen Geschma ...

Wie Wär'S Mit Einem Ölwechsel

rd für den VIVAWEST-Marathon. Ezamzami gewinnt VIVAWEST Marathon im Schlussspurt vor Sansar Unterstützt von circa 100.000 miteifernden Zuschauern entlang der Strecke und im Start-/Zielbereich sowie der musikalischen Untermalung durch den Band-Marathon an den vielen Fanpoints, lieferten sich auch einige bekannte Läufer ein spannendes Rennen. Die Nase vorne hatte nach 42,195 Kilometern etwas überraschend der Marokkaner Abid Ezamzami vor Elias Sansar aus Detmold. Beide lieferten sich bis zum Zielstrich einen packenden Endspurt. Am Ende hatte Ezamzami, der vorher auf kürzeren Strecken unterwegs war, mit der Zielzeit von 2:26:15 h lediglich drei Sekunden Vorsprung auf Vorjahressieger Sansar. Damit verpasst er den Streck ...


Vertragen Frauen Tatsächlich Weniger Alkohol

... Leidwesen wohl aller Frauen ist es so, dass sie im Verhältnis zum Körpergewicht durchschnittlich einen höheren Anteil an Fettgewebe haben als Männer. Und sie haben weniger Körperwasser. Da sich Alkohol in Wasser besser löst als in Fett, Fett gleichzeitig nicht durchblutet ist, führt das bei Frauen bei einer gleichen Menge Alkohol zu einer höheren Alkoholkonzentration im Blut als bei Männern mit gleichem Körpergewicht. Als wäre der höhere Fettanteil nicht Strafe genug, verfügt der Mann auch noch über mehr alkoholabbauendes Enzym ADH. Dies alles ist ...

Vertragen Frauen Tatsächlich Weniger Alkohol

enrekord von Florian Neuschwander aus dem Jahr 2013 um knappe 18 Sekunden. „Es war mein erster Marathonlauf überhaupt, umso mehr freue ich mich über diesen tollen Sieg. Es war eine klasse Stimmung an der Strecke“, so Ezamzani nach dem Zieleinlauf. Dritter wurde der deutsche Marathonmeister aus dem Jahr 2012, Jan Simon Hamann aus Hamburg in einer Zeit von 2:27:25 h. Sigrid Bühler rennt beim VIVAWEST Marathon 2017 zum Sieg in neuer persönlichen Bestzeit Bei den Frauen siegte die für den LAZ Puma Rhein-Sieg startende Sigrid Bühler in persönlicher Bestzeit von 2:57:16 Stunden. Auch sie verpasst den Streckenrekord der Frauen nur knapp, nämlich um 19 Sekunden. Zweite wurde Birgit Schönherr-Hölscher (Witten) in 3: ...


So Lösen Sie Selbst Tiefe Verspannungen

... indegewebe als Teil eines körperweiten Netzwerks , erklärt Robert Schleip, Direktor der Fascia Research Group, Division of Neurophysiology an der Universität Ulm. „Faszien umgeben jeden Muskel, jedes Organ und jede Bandstruktur und vernetzen so unseren ganzen Körper. Sie ermöglichen Bewegungsfreiheit der Gelenke in vielerlei Richtungen. In der faszialen Hülle ist eine Vielzahl von Dehnungsrezeptoren verbunden, was für die Wahrnehmung des eigenen Körpers wichtig ist. Diese Hülle ist überdies ein Kommunikationssystem: „Ein Teil der bioch ...

So Lösen Sie Selbst Tiefe Verspannungen

09:43 Stunden vor Anke Lehmann aus Drevenack (3:10:56 Stunden). „Ich bin natürlich super happy mit meiner Zeit. Das war eine klasse Veranstaltung mit einer attraktiven Strecke und super Stimmung, besonders an den vielen Fanpoints“, sagte Sigrid Bühler nach ihrem Zieleinlauf. Die beiden Erstplatzierten strichen als Siegprämie jeweils 1.000,- Euro ein. Beim VIVAWEST Marathon wird seit der ersten Auflage bewusst auf die Verpflichtung von Top-Athleten verzichtet. Anstelle dessen werden die Gelder in Sieg- und Altersklassen-Prämien investiert. Insgesamt werden beim VIVAWEST Marathon so knapp 8.000 Euro ausgeschüttet. Mit viel guter Laune liefen die Teilnehmer beim VIVAWEST Marathon durchs Ruhrgebiet. LAZ Puma Rhein- ...


Wo Sollte Mein Bett Stehen, Damit Ich Gut Schlafe

... Sie unter Schlafproblemen leiden, sollten Sie zunächst überprüfen, was Sie unmittelbar vor dem Zubettgehen tun. Denn diese fünf Dinge können Sie daran hindern, gut zu schlafen. Auch sollten Sie unbedingt auf dieses Lebensmittel verzichten , das Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit nachts zur Toilette zwingt. Und schließlich lohnt sich auch ein genauer Blick auf Ihre Schlafzimmereinrichtung. Denn die kann einen ebenso starken Einfluss auf Ihre Schlafqualität haben wie die anderen Faktoren. Feng-Shui-Experten raten dazu, das Schlafzimmer nicht allein an praktischen Gesichtspunkten auszurichten, sonder ...

Wo Sollte Mein Bett Stehen, Damit Ich Gut Schlafe

Sieg räumt beim Halbmarathon ab Halbmarathon-Sieger in der Zeit von 1:08:36 h wurde Christian Schreiner vom LAZ Puma Rhein-Sieg vor Solomun Eyob aus Eritrea (1:09:09 h) und Nikki Johnstone vom ART Düsseldorf (1:10:49 h). Schreiners Vereinskameradin Lisa Heimann siegte bei den Frauen souverän in der Zeit von 1:21:15 h vor der Lokalmatadorin Velicitas Vielhaber (TUSEM Essen, 1:22:51 h) und Angela Mösch (LG Deiringsen, 1:24:29 h). Die Startergruppe des LAZ Puma Rhein-Sieg wurde vom ehemaligen deutschen Spitzenläufer Thomas Eickmann ins Ruhrgebiet begleitet und anscheinend gut auf den VIVAWEST Marathon vorbereitet. Prominente Oberbürgermeister-Staffel belegt 9. Platz beim VIVAWEST Marathon 2017 Unter den Startern ...


Jana Ina Zarrella Verrät Ihre Schönheitsgeheimnisse

... zu pflegen und meine Haut hat oberste Priorität. Ich schminke mich immer gründlich ab und benutze gute Anti-Aging-Cremes. Außerdem mache ich Sport und versuche mich gut zu ernähren, obwohl ich ohne Schokolade nicht leben kann. Wie lange brauchen Sie morgens im Bad? Zarrella: Ich brauche morgens nicht lange im Bad. Ich schminke mich im Alltag nie! Und weil ich gerne bis zur letzten Minute schlafe, muss ich morgens alles schnell erledigen. Meine Haare werden zusammengebunden, das Gesicht gut eingecremt und die Jogginghose wird schnell ausgesucht. ...

Jana Ina Zarrella Verrät Ihre Schönheitsgeheimnisse

befand sich in diesem Jahr auch erstmals eine komplette und prominent besetzte Oberbürgermeister-Staffel. Der Clou: Neben Frank Baranowski aus Gelsenkirchen, Bernd Tischler aus Bottrop und Dr. Frank Dudda aus Herne war mit dem Düsseldorfer Oberbürgermeister Thomas Geisel auch ein „Nicht-Revierler“ dabei, um für das wunderschöne Revier und das Sportland Nordrhein-Westfalen zu werben. „Et löppt im Ruhrgebiet - da darf Düsseldorf natürlich nicht fehlen! Die gemeinsame Staffel mit den Kollegen aus dem Revier zeigt, dass Düsseldorf mehr ist als der Schreibtisch des Ruhrgebiets“, sagt Thomas Geisel. Mit einer Zeit von 3:50:47 Stunden schlugen sich die sportlichen Oberbürgermeister sehr gut und belegten in ...


Ich Ess Nur Noch Super

... Hersteller mit dem Oxygen-Radical-Absorption-Capacity-Wert, kurz ORAC. Der soll zeigen, wie stark Antioxidantien in einem Nahrungsmittel wirken. Diese sollen im Körper freie Radikale bekämpfen und damit die Ursache für Krankheiten und Falten. Doch der aufgedruckte ORAC-Wert ist nicht aussagekräftig: Das ist nur ein Reagenzglaswert und der sagt nichts über die Wirkung im menschlichen Körper aus , sagt die Ernährungsmedizinerin Sigrid Röchter, die für die Verbraucherzentrale NRW arbeitet. Zudem ist nicht einmal klar, ob Antioxidantien überhaupt gesundheitsförderlich wirken , geschweige ...


der Staffelwertung den neunten Rang. Jan Fitschen lief in einer Staffel beim VIVAWEST Marathon mit Neben den vier Oberbürgermeistern waren auch weitere prominente Starter im Feld zu finden. 10.000-m-Europameister Jan Fitschen startete ebenso in einer Staffel wie die Schalke-Legenden Willi Landgraf, Holger Gehrke, Jürgen Ludinger und Günther Schlipper, die von Weltmeister Olaf Thon als Teamkapitän auf die Strecke geschickt wurden. „Ein großes Dankeschön gilt neben den Partnern und den Institutionen der vier Städte insbesondere den Sportlern und vielen Helfern, die den 5. VIVAWEST-Marathon gemeinsam einmal mehr zu einem tollen Lauffest gestaltet haben“, resümiert Projektleiter Philipp Weber von der veranst ...


Bildung Ist Besser Als Ihr Ruf

... (Positiv-Quote: 52 Prozent). Viele Eltern sehen Fortschritte bei der seit Jahren so umstrittenen Bildungsgerechtigkeit, aber auch bei der Stimmung insgesamt: Für 62 Prozent ist Deutschland kinderfreundlich (2010: 48) – beispielsweise wegen der verbesserten Versorgung mit Kita-Plätzen. Auf 30 Prozent wirkt das Land noch kinderfeindlich (2010: 45) – ein Tiefstwert. Ein klares Ranking Unterrichtsfach Wenn sich Eltern ein zusätzliches Unterrichtsfach wünschen dürften, dann wäre es am häufigsten „Wirtschaftliches Denken und Handeln (59 Prozent). „Ernährung und Gesundheit (48) rangiert deutli ...

Bildung Ist Besser Als Ihr Ruf

altenden Agentur MMP Event GmbH. Laufen für den guten Zweck beim VIVAWEST Marathon 2017 Insgesamt „erliefen“ Evonik-Mitarbeiter und die knapp 2.000 teilnehmenden Schüler aus den Staffeln des EVONIK-Schulmarathons an diesem Sonntag rund 17.500 Kilometer, was einer Spendensumme von 17.500 Euro entspricht, da Evonik für jeden erlaufenen Kilometer einen Euro spendet. Das Geld kommt dem Hilfsprojekt „BEEautiful“ in Burkina Faso zu Gute. Sieger beim Schulmarathon wurde die Staffel des Rastgymnasiums aus Herfod in 3:01:34 Stunden. Nach dem diesjährigen kleinen Jubiläum wird der VIVAWEST Marathon auch im nächsten Jahr wieder stattfinden, dann in der 6. Auflage. Interessierte Läufer können sich dafür schon einmal den 27. Mai 2018 vormerken. ...