So Können Smartphone-Apps Ihren Schlaf Verbessern



So Können Smartphone-Apps Ihren Schlaf Verbessern

So k√∂nnen Smartphone-Apps Ihren Schlaf verbessern _link_ ist ein Angebot der Str√∂er Content Group Schlafhilfe vom Smartphone ¬† So k√∂nnen Apps Ihren Schlaf verbessern Sleep-Tracker im Einsatz. Die App Sleep Cycle funktioniert auch, wenn das Ger√§t nicht im Bett auf der Matratze liegt. (Quelle: Karolin Kr√§mer/dpa) Das Smartphone neben dem Kopfkissen ist l√§ngst kein ungew√∂hnliches Bild mehr. Auch nachts ist das Handy unser st√§ndiger Begleiter geworden. Mit den richtigen Apps l√§sst es sich sogar zu einem kleinen Schlaflabor aufr√ľsten. Mehr zum Thema Amazon Echo Show: Alexa spricht jetzt mit Ikea-Lampen: Amazon: Neuer Sprachcomputer mit Display Der Wecker klingelt, und man ist eigentlich noch gar nicht richtig ausgeschlafen. War es gestern einfach zu sp√§t? Ist man schlicht kein ...


Kein Platz F√ľr Giftige Botschaften

... Dabei sind die sozialen Unterschiede im Rauchverhalten nicht zu √ľbersehen und bleiben eine Herausforderung f√ľr die Pr√§ventionsbem√ľhungen. Das Rauchen ist bei Gymnasiasten sowie Studierenden deutlich geringer verbreitet als in anderen Gruppen. Gleichwohl l√§sst die Studie keinen Zweifel: Es gibt derzeit so viele Nie-Raucher wie noch nie. Rauchen verursacht jeden siebten Todesfall in Deutschland Das ist allerdings nur die eine Seite der Medaille. Die Kehrseite: Jedes Jahr sterben in Deutschland etwa 121.000 Menschen an den Folgen ...

Kein Platz F√ľr Giftige Botschaften

Fr√ľhaufsteher? Oder h√§tte der Wecker besser zehn Minuten fr√ľher geklingelt und einen so nicht aus dem Traum gerissen? Sogenannte Sleep-Tracker-Apps werben damit, diese Fragen beantworten zu k√∂nnen - und versprechen zudem besseren Schlaf . Halten sie Wort? Apple Watch mit Schlafenszeit ¬† Die Apps k√∂nnen unterschiedlich viel: Das simpelste Konzept hat die vorinstallierte iPhone-Uhren- App mit der Funktion Schlafenszeit . Seit dem Update auf iOS 10 erinnert sie den Smartphonebesitzer an das Zubettgehen und misst die L√§nge seines Schlafes. Die werbefinanzierte App Sleep Better (iOS und Android) und die Sleep Cycle Alarm Clock (iOS und Android) dagegen messen auch Bewegungen im Schlaf und Auswirkungen von Faktoren wie Sport, Stress und Ern√§hrung auf das Schlafverhalten. ...


Was Deine Haut Dir Sagen Will

... Abhilfe: Mehr Wasser trinken, mindestens zwei, besser noch drei Liter am Tag. Du wirst den Effekt sofort bemerken: Die Haut um die Augen ist weniger trocken und faltig, sie wirkt wieder etwas aufgepolstert . Deine Stirn ist fettiger als sonst. Du neigst zu fettiger oder zu Mischhaut ? Dann wei√üt du, dass deine Stirn, deine Nase und dein Kinn schneller fettig gl√§nzen als bei anderen Menschen. Ist deine Stirn aber √∂liger als normalerweise, dann ist dies ein Zeichen, dass du es mit der Reinigung etwas √ľbertreibst. Denn wer die ...

Was Deine Haut Dir Sagen Will

Sleep Better besitzt zudem ein Traumtagebuch f√ľr Aufzeichnungen. Darum werden Sie bei Schlafmangel gemieden Smartphones im Flugmodus In der Regel soll man das Smartphone neben dem Kopfkissen platzieren , erkl√§rt Julia Struck von der Computerbild die Funktionsweise. √úber die Bewegung der Matratze soll die App erkennen, wie man geschlafen hat. Das funktioniere √ľber den Beschleunigungssensor im Smartphone - auch im Flugmodus, in den viele ihr Telefon nachts versetzen, um nicht im Schlaf gest√∂rt zu werden und die Strahlungsbelastung zu senken. Smartphones k√∂nnen beim Einschlafen helfen. Sie k√∂nnen aber auch davon abhalten. (Quelle: imago) Schnarchen oder Sprechen im Schlaf? Zus√§tzlich zur Bewegungsanalyse werten Apps wie SleepBot (iOS und Android) oder Pillow (iOS) die ...


10 Simple Alltagstricks, Die Euer Leben Verlängern

... Viel Gem√ľse essen, Sport treiben und blo√ü nicht rauchen: Diese Tipps kennt jeder, wenn es darum geht, etwas f√ľr seine Gesundheit zu tun. Und m√∂glichst lange zu leben. Die Umsetzung f√§llt den meisten allerdings eher schwer. Warum schwer, wenn's auch einfach geht? Hier sind zehn simple Alltags-Tricks, mit denen ihr ganz nebenbei was f√ľr eure Gesundheit tut und daf√ľr sorgt, dass ihr so alt wie Methusalem werdet. Das beste: Ein Gro√üteil macht sogar richtig Spa√ü! Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout Damit die Skinny Jeans ...

10 Simple Alltagstricks, Die Euer Leben Verlängern

Ger√§usche im Schlafzimmer aus. So sollen Nutzer herausfinden k√∂nnen, ob sie schnarchen, im Schlaf sprechen oder schlechter schlafen, wenn es im¬†Haus oder auf der Stra√üe laut ist. Die Ergebnisse pr√§sentieren die Apps dem Nutzer am Morgen grafisch aufbereitet. So soll er erkennen k√∂nnen, ob seine Bewegungen im Schlaf mit Ger√§uschen zusammenh√§ngen. Die App SnoreLab (iOS und Android) hat sich ganz auf diese Funktion spezialisiert und will dem Nutzer helfen, Herr √ľber seine Schnarcherei zu werden. Wie der Alltag auf den Schlaf wirkt Wer einen Sleep Tracker √ľber einen l√§ngeren Zeitraum konsequent nutzt, erf√§hrt definitiv mehr √ľber seine Schlafgewohnheiten und dar√ľber, wie sich der Alltag auf den Schlaf auswirkt:¬†Schl√§ft man schlechter, wenn der Tag stressig war, ...


Mit Dem Bus Zur Mess'

... W√ľrste werden im Hause Seitz nur am Stabenfest und auf der Mess‚Äô selbst gegessen ‚Äď selbstverst√§ndlich nicht in der Semmel und ohne Senf: ‚ÄěDaran erkennt man den N√∂rdlinger , meint Hans Seitz schmunzelnd. Doch nicht nur zum Essen gehe man raus auf die Kaiserwiese. Die Mess‚Äô sei ein Treffpunkt, auch f√ľr die Senioren wie seinen Vater: ‚ÄěDa macht man einen Ratsch. Auch, weil viele extra zu diesem Volksfest nach N√∂rdlingen kommen w√ľrden. Doch ohne private Hilfe sei es f√ľr die √§lteren Mitb√ľrger schwer, zur Kaiserwiese zu kommen, weite Strecke zu laufen sei nicht ...

Mit Dem Bus Zur Mess'

besser nach einem Glas Rotwein oder dem langen Spaziergang? Wie lang muss erholsamer Schlaf dauern? Absolutes Tabu: Die zehn schlimmsten No-Gos im Schlafzimmer 7,5 Stunden Schlaf reichen Professor Ingo Fietze, Schlafforscher an der Berliner Klinik Charit√©, begr√ľ√üt es, dass die Apps den Nutzern ihr Schlafverhalten bewusst machen:¬† Im Schnitt soll man 7,5 Stunden schlafen. Mit solchen Apps hat man die Kontrolle √ľber seine Schlafmenge und kann am Ende der Woche schauen, ob man das Soll erreicht hat. Er weist aber auch darauf hin, dass eine App nicht mit der Untersuchung in einem Schlaflabor vergleichbar ist, bei der auch Hirn- und¬†Muskelaktivit√§t sowie Augenbewegungen gemessen werden. Smartphone-Apps k√∂nnen dabei helfen, die Schlafqualit√§t zu messen. (Quelle: imago) ...


Wie Kann Man Sich Vor Hautkrebs Sch√ľtzen?

... utkrebs? Bis zu 3000 Menschen sterben in Deutschland jedes Jahr an einem schwarzen Hautkrebs. Das maligne Melanom ist besonders gef√§hrlich, weil es sich in lebenswichtigen Organen wie Lunge, Leber oder Gehirn verbreiten kann. Betrug bis vor kurzem die durchschnittliche √úberlebenszeit bei solchen Metastasen nur wenige Monate, kann heute nach Angaben von Dermatologen durch neue Therapieans√§tze und eine Kombination moderner Medikamente immer mehr Patienten geholfen und das Leben erheblich verl√§ngert werden. Beim hellen Hautkrebs sind die Prognosen generell g√ľnstiger. Grunds√§tzlich gilt: Wird ...

Wie Kann Man Sich Vor Hautkrebs Sch√ľtzen?

Wecken, wenn der Schlaf leicht ist Eine Funktion, die besonders verlockend erscheint und Teil fast aller Sleep Tracker ist, ist der sogenannte Smart Alarm. Dieser weckt den Schlafenden nicht zu einem festen Zeitpunkt, sondern innerhalb einer Zeitspanne: Statt um Punkt 6:30 Uhr klingelt das Handy zwischen 6¬†Uhr und 6:30 Uhr - und zwar dann, wenn der Schlaf leicht ist. Dadurch kommt man morgens leichter aus dem Bett, versprechen die Entwickler. Ausgeschlafen von selbst aufwachen Alfred Wiater von der Deutschen Gesellschaft f√ľr Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) sieht die Funktion aber kritisch: Der beste Start in den Tag ist sicherlich gew√§hrleistet, wenn man ausgeschlafen von alleine aufwacht. Wer so oder so aufstehen muss, wenn der Wecker klingelt, treffe mit ...


Macht Ihr Darm Sie Psychisch Krank

... der wissenschaftlichen Fachzeitschrift Science Translational Medicine . F√ľr Menschen mit Angstst√∂rungen, die unter dem Reizdarmsyndrom oder einer anderen Darminfektion leiden, k√∂nnten demnach pr√§biotische Nahrungserg√§nzungsmittel oder probiotische Bakterien sowohl bei der Behandlung der Darmst√∂rung als auch bei der Verbesserung ihres psychischen Befindens helfen. Probiotischen Lebensmitteln wurden bestimmte (Milchs√§ure-)Bakterien zugesetzt. Diese sollen nach dem Verzehr positive Wirkungen auf den Darm haben. Laut ...

Macht Ihr Darm Sie Psychisch Krank

dem Smart Alarm auf jeden¬†Fall eine gute Entscheidung: Sleep¬†Tracker k√∂nnen auf jeden Fall mehr als nur Placebo. Trotzdem seien sie oft ungenau und k√∂nnten deshalb Schlafst√∂rungen teils sogar beg√ľnstigen statt ihnen entgegenzuwirken. M√§ngel beim Datenschutz Julia Struck hat zudem datenschutzrechtliche Bedenken: Wer Sleep-Tracker am Smartphone benutzt, sollte sich bewusst sein, dass die Daten gesammelt werden. Die App wei√ü, wie viel man sich bewegt und wie lange man schl√§ft. Was sp√§ter genau mit den Daten geschieht, sei nicht bekannt. Die Anbieter sichern sich aber oft umfassende Rechte an ihnen. Um alle Funktionen der Apps nutzen zu k√∂nnen, muss man sich h√§ufig registrieren und neben einer E-Mail-Adresse Geburtsdatum, Geschlecht sowie seinen Namen angeben ...


30 Beautywunder, Die Die Zeit Anhalten

... aussehen will: Faltenf√ľller in Form von Seren oder Cremes b√ľgeln F√§ltchen weg; beziehungsweise f√ľllen sie mittels eingebauter optischer Retuschierer einfach auf. Der Effekt h√§lt bis zu zw√∂lf Stunden. Zum Beispiel Deep Lift Filler von Sensai. 12. Joggen . verj√ľngt ‚Äď auch optisch. Zu diesem Ergebnis kam eine US- Studie, die √ľber zwanzig Jahre angelegt war: Demnach leiden L√§ufer nicht nur seltener unter Krebs und Herz-Kreislauf-Krankheiten, sondern sehen auch jugendlicher aus als gleichaltrige Sportmuffel. Bis zu 16 Jahre kann ...

30 Beautywunder, Die Die Zeit Anhalten

. Bei dauerhaften Problemen zum Arzt Sleep-Tracker k√∂nnen also helfen, das eigene Schlafverhalten kennenzulernen und f√ľr einen erholsamen Schlaf sensibilisieren. Das gilt aber nur f√ľr Gesunde. Wer chronische Schlafprobleme hat, findet in Apps keinen Ersatz f√ľr eine √§rztliche Behandlung, betont Prof. Fietze:¬† Dauerhaft gest√∂rter Schlaf braucht den Schlafexperten. Datenschutz-Problematik bei Gesundheits-Apps Dass Gesundheits-Apps datenschutzrechtliche Anforderungen h√§ufig nicht einhalten, ist auch ein Ergebnis einer vom Bundesgesundheitsministerium gef√∂rderten Studie der Medizinischen Hochschule Hannover. Bei der Datenschutzerkl√§rung und der Einholung von Einwilligungen durch die Nutzer fehlt es demnach oft an Transparenz. Auch problematisch: Soweit Daten im Ausland gespeichert werden, ist die Nutzung nicht dem deutschen Datenschutzrecht unterworfen. Mehr zu den Themen: ...