Ausschlafen Schadet Der Gesundheit



Mi. 07. Juni 2017 Sozialer Jet-Lag: Ausschlafen schadet der Gesundheit Am Wochenende ticken fĂŒr viele Menschen die Uhren anders: Sie bleiben im Gegensatz zur Arbeitswoche lĂ€nger wach und schlafen morgens aus. Das mag sich zunĂ€chst gut anfĂŒhlen. ...


Wenn Menschen Ihren Stress Wegessen

... cheidungsfĂ€higkeit, sodass man nur schwer gegen das innere Verlangen ankommt , erklĂ€rt Kleinridders. Wer allerdings mit strikten Verboten gegen stĂ€ndiges Naschen ankĂ€mpfen will, wird nicht erfolgreich sein. „Alles, was verboten ist, wird nur noch attraktiver , sagt Prof. Christoph Klotter, ErnĂ€hrungspsychologe an der Hochschule Fulda. Und: „Wir haben eine angeborene PrĂ€ferenz fĂŒr SĂŒĂŸes. Der sĂŒĂŸe Geschmack kennzeichnet ungefĂ€hrliche Lebensmittel, und SĂŒĂŸes enthĂ€lt meist viele Kalorien. „Beides war zu unseren Vorzeiten ĂŒberlebenswichtig. Und wie schlimm ...

Wenn Menschen Ihren Stress Wegessen

FĂŒr die Gesundheit scheint es jedoch weniger gut zu sein, warnen US-amerikanische Schlafforscher. Unterscheiden sich die Schlafenszeiten zwischen Wochenende und Arbeitswoche deutlich, sprechen Experten von einem sozialen Jet-Lag. Dieser stehe mit ...


Frauen StÀrken Frauen

... achern fĂŒr Gladbacher, war die Gruppe vertreten und verkaufte syrische SpezialitĂ€ten fĂŒr die gute Sache. Das war fĂŒr mich das absolute Highlight , sagt Beate Brungs. Das Kulturprojekt endet in KĂŒrze mit einer Lesung in der Buchhandlung Degenhardt. Wir bringen SpezialitĂ€ten mit und sorgen auch fĂŒr Musik , verspricht Lauras Mutter Slava Sheiko, die ebenfalls inzwischen gut Deutsch spricht und jetzt mit dem C1-Kurs angefangen hat. Ja, die Musik - die vermisst ihre Tochter noch heute, wenn sie an ihre syrische ...

Frauen StÀrken Frauen

einer schlechteren Gesundheit, schlechterer Stimmung sowie einem Anstieg von MĂŒdigkeit und Erschöpfung in Zusammenhang. Das fanden Forscher um Dr. Michael A. Grandner, den Leiter des Sleep and Health Research Program an der University of Arizona ...


Mit Nur 50 Euro Um Die Welt

... aumenregel sage ich mir hĂ€ufiger: Schreibe deine Ziele in Beton und deine PlĂ€ne in den Sand. Letzten Endes kommt es doch immer ganz anders, als man es sich vorstellt. Über den Abschied tröste ich mich hinweg, indem ich all die neugewonnen Freunde einlade, mich in Deutschland besuchen zu kommen. Ich hoffe, ich kann mir einmal ein großes GĂ€stezimmer leisten. FOCUS Online: Hatten Sie eine grĂ¶ĂŸere Krankheit zu ĂŒberstehen oder sind Sie davon verschont geblieben? Schacht: GlĂŒcklicherweise hat mich der Segen, der mich begleitet, vor akut lebensgef ...

Mit Nur 50 Euro Um Die Welt

in Tucson, heraus. Eine Verbindung fanden sie zudem zwischen dem Wechsel der Schlafenszeiten und Herzproblemen. So erhöhe sich mit jeder Stunde sozialen Jet-Lags die Wahrscheinlichkeit fĂŒr Herzkrankheiten um elf Prozent, berichten sie. Diese ...


Was Man Gegen Starkes Schwitzen Tun Kann

... aufgetragen hat, kann den Schweißgeruch noch vermeiden, wenn er sofort seine Achseln wĂ€scht. „Klares, normales Wasser reicht dann schon , sagt Schlossberger. Bei starkem Schwitzen helfen zusĂ€tzlich spezielle Achselpads. Diese werden an der Innenseite der Kleidung angebracht und halten die Achseln trocken. Koffein, Nikotin und Alkohol verstĂ€rken die Schweißproduktion Bestimmte Stoffe verstĂ€rken die Schweißproduktion oder den unangenehmen Geruch. Wer Koffein, Nikotin oder Alkohol zu sich nimmt ...

Was Man Gegen Starkes Schwitzen Tun Kann

Effekte seien unabhĂ€ngig von der Schlafdauer oder Schlafstörungen, die beide mit sozialem Jet-Lag und der Gesundheit in Verbindung stehen. Ihre Ergebnisse deuteten darauf hin, dass nicht nur die Schlafdauer alleine, sondern auch regelmĂ€ĂŸige ...


Wenn GefĂŒhle Essattacken Auslösen

... dem Studienprojekt zum Thema Emotional Eating lernen die Teilnehmer vor allem Achtsamkeit – dazu zĂ€hlen Selbstbeobachtung, die bewusste Verarbeitung von SinneseindrĂŒcken und das Entdecken der auslösenden Faktoren wie Ärger , erklĂ€rt Michael Macht. Mit Erfolg: Das Essverhalten der Teilnehmer hat sich in der Testphase durchwegs verbessert. Fakt ist: Äussere Stressfaktoren, die zu Heisshungerattacken fĂŒhren können, lassen sich nicht einfach ausschalten, und eine ausgeglichene Stimmung in jeder Lebenslage ist nicht immer möglich. Im Alltag empfiehlt es sich daher, das sogenannte Mindful Eatin ...


Schlafenszeiten fĂŒr die Gesundheit eine wichtige Rolle spielten, so Hauptautor Sierra B. Forbush. Ein regelmĂ€ĂŸiger Schlaf-Zeitplan könnte demnach eine effektive, relativ einfache und preiswerte Maßnahme sein, Herzerkrankungen und anderen ...


Pressemitteilung)

... schgerhof voll auf Vierbeiner eingestellt: Hotelhund Lenny – ein junger Australian Shepherd – gibt seinen neun Kumpels gleich nach der BegrĂŒĂŸung die ersten Wander- und Gassigehtipps. Von Frauchen Marilena bekommt jeder vierbeinige Gast einen Hundekorb mit Überraschungen – und sie geht auch einmal pro Woche mit ihren GĂ€sten auf Hundewanderung. Wer auf eigene Faust die Schönheit SĂŒdtirols erwandern will, dem gibt die Juniorchefin vom Vinschgerhof wertvolle Tipps fĂŒr hundefreundliche Touren – wo z. B. die besten Wasserstellen warten, welche Wege hundefreun ...


Gesundheitsproblemen vorzubeugen. Die American Academy of Sleep Medicine empfiehlt fĂŒr Erwachsene eine Schlafdauer von mindestens sieben Stunden. ZusĂ€tzlich zur adĂ€quaten Schlafdauer gehörten eine gute SchlafqualitĂ€t, das richtige Timing ...


Grippewelle Besonders Stark

... fĂŒhren. Das erlĂ€uterte Peter Walger, Leitender Arzt am Johanniter-Krankenhaus in Bonn, im GesprĂ€ch mit FOCUS Online . Ist jemand an Grippe erkrankt, vermehren sich die Viren sehr schnell . Die Infektion schwĂ€cht die AtemwegsschleimhĂ€ute und das gesamte Immunsystem. Dadurch ist der Körper anfĂ€lliger fĂŒr eine zusĂ€tzliche bakterielle Infektion. Eine lebensbedrohliche Komplikation ist die LungenentzĂŒndung . Außerdem gehören NasennebenhöhlenentzĂŒndungen, eine eitrige Bronchitis sowie MittelohrentzĂŒndungen zu ...

Grippewelle Besonders Stark

und RegelmĂ€ĂŸigkeit zu einem gesunden Schlaf. FĂŒr ihre Arbeit hatten die Schlafforscher Daten von fast 1.000 Erwachsenen zwischen 22 und 60 Jahren analysiert, die an der Sleep and Healthy Activity, Diet, Environment, and Socialization (SHADES)-Studie teilgenommen hatten. ...